Voleibol

Reglamento
* Respeto
* Responsabilidad
* Puntualidad
* Ropa y calzado adecuado
* No portar accesorios
* No traer objetos de valor
* No celulares
* No comer
Criterios de evaluación
1. Participación e integración en clase 40%
2. Examen práctico o de habilidades técnicas 30%
3. Tareas, trabajos o investigaciones 20%
4. Examen teórico10%
Contenido temático
a) Ejercicios de reconocimiento de la zonas de la cancha
b) Ejercicios preparatorios para el voleo
c) Voleo (alto, medio y bajo)
d) Ejercicios preparatorios para golpe bajo
e) Golpe bajo, alto y medio
f) Golpe bajo con desplazamiento
g) Evaluación
h) Introducción y aprendizaje del servicio o saque
i) Saque bajo
j) Saque altok) Saque dirigido a diferentes zonas de la cancha
l) Ejercicios preparatorio para remate
m) Remate sin red
n) Remate en cancha con red
o) Ejercicio preparatorio para bloqueo
p) Bloque sencillo y doble
q) Recepción de servicio
r) Recepción dirigida al 2° golpe (armador)
s) Combinación de 2° y 3° golpe (armado y ataque)
t) Combinación de recepción yvoleo
u) Formación 5,2 y 3,2,1
v) Prueba de habilidades

Sistema respiratorio
Pulmones y vías respiratorias
El sistema respiratorio consiste en los pulmones y las vías respiratorias: nariz, faringe (garganta), laringe, tráquea y bronquios, que conducen el aire entre los pulmones y la atmosfera exterior. El aire inhalado viaja por la nariz, la faringe y la tráquea antes de entrar en unode los dos bronquios que llevan a los dos pulmones. En ellos los bronquios se dividen en ramificaciones cada vez más pequeñas que acaban en alveolos, donde se intercambia el oxigeno por dióxido de carbono. El aire exhalado vuelve en dirección contraria.
Funciones del sistema respiratorio
Ventilación:
Contracciones musculares alteran el volumen del pecho y desplazan aire por el tractorespiratorio, dentro y fuera de los pulmones.
Respiración externa:
En los pulmones, el oxigeno pasa del aire al torrente sanguíneo; el dióxido de carbono sigue la ruta inversa.
Respiración interna:
En todo el cuerpo, el oxigeno pasa de la sangre a las células, donde se usa para los procesos químicos que liberan energía. El dióxido de carbono sigue la ruta inversa.

Tráquea
Es el tubo flexible porel que viaja el aire entre la laringe y los pulmones. En su punto inferior se divide en dos bronquios principales, uno en cada pulmón. Unos anillos de cartílago en forma de C encajados en la pared de la tráquea la mantienen abierta. El revestimiento de la tráquea continúa el trabajo de la cavidad nasal, retirando el polvo y la suciedad del aire.


Epiglotis
Esta pestaña curvada decartílago impide que entre aire en la laringe. Fijada al extremo superior de la laringe, la epiglotis se dobla hacia abajo al tragar para conducir la comida correctamente al esófago.

Respiración
Durante la respiración, la epiglotis, semejante a una bisagra, se levanta, permitiendo que se abra la laringe. Esta es la posición normal de la epiglotis, que permite que el aire pase libremente por lalaringe.

Tragar
Al tragar la comida, la respiración se detiene temporalmente. Las contracciones musculares hacen que la laringe se eleve y la epiglotis se pliega hacia abajo. Así, la comida y la bebida se desvían de la entrada de la laringe al bajar al esófago.

Laringe
La laringe une la faringe y la tráquea. Está hecha de un marco de piezas de cartílago, incluyendo el cartílago tiroides, cuyaprominencia se puede sentir a mitad del cuello. La laringe tiene dos funciones principales: la primera es guardiana de los conductos de respiración y se encarga de que el aire circule libremente de y hasta los pulmones, pero se cierra al tragar comida. La segunda: participa en la producción de sonidos.

Historia del Voleibol
El voleibol fue creado en Estados Unidos en 1895 como una forma de...