VOLEIBOL

VOLEIBOL:
Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campocontrario.
El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado.
Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón alcampo contrario.
Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo.
Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienenque ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
SAQUES:
El servicio o saque permite poner el balón en juego. Su objetivo principal radica en tratar de dificultar la construccióndel ataque del equipo contrario. Por ejemplo:
CON EFECTO FLOTANTE
SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE
SAQUE POR DEBAJO LATERAL
SAQUE DE VELA
SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE DESDE EL LUGAR
SAQUE POR ARRIBA DE FRENTEEN SUSPENSION
SAQUE POR ARRIBA LATERAL (GANCHO)
SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE
SAQUE POR ARRIBA LATERAL
VOLEO:
El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta laimportancia, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.
Voleo alto: El voleo de pelotas altas con dos manos podrá ejecutarse adelante, atrás y lateral; durante laejecución principalmente los movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una acción distinta en cada caso.
Voleo bajo: El voleo de pelotas bajas Consiste en golpear el balóncon los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador.
ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR:
Se conoce a las seriesde ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una actividad...