Voleivol

Origen del Voleibol:
Este deporte tiene su origen en el año 1895 cuando su inventor, Williams Morgan, trabajo como jefe del departamento de recreación de adultos de la YMCA del Holyoke, Massachusetts (EE.UU).
Williams Morgan buscaba un juego que sirviera de recreación a lo hombres que trabajaban en las empresas, quienes después de las labores extenuantes del trabajo diarionecesitaban divertirse y participar en algún deporte que no fuera agotador y que pudiera realizarse con luz artificial. Este deporte cubría estas condiciones.
El voleibol fue creado para personas mayores y practicarlo en invierno. Con el avance de la técnica y el beneficio que produce su práctica, hizo que fuera jugado, en su mayoría, por personas jóvenes con excelentes condiciones físicas, lascuales se logran con la practica metódica y continua.
Fundamentos técnicos:
1-.Posición Básica: Es la que debe adoptar todo jugador dentro de la cancha, la cual permitirá desarrollar una ofensiva o defensiva inmediata, desplazándose con la mayor rapidez.
2-.Voleo de pelotas altas: Es el acto de golpear la pelota con las yemas de los dedos en forma limpia, sin retenerla o empujarla.
3-.Voleo depelotas bajas: Es aquella que empleada por un jugador para devolver la pelota recibida a una altura inferior de la cintura; el golpe se realizara con los antebrazos; puede ser llamado también comúnmente macheta.
4-.Saque: Es el acto de poner la pelota en juego. Es realizado por el zaguero derecho, desde la zona de saque ubicada en la parte posterior de la cancha y al lado derecho de la misma.5-. Remate: Acción ofensiva por excelencia, y consiste en pasar el balón al sitio de mas difícil defensa de las zona contraria, golpeando el balón a un altura superior de la red. Es la forma mas agresiva y fuerte que se presenta en un juego de Voleibol.
6-. Bloqueo: Es la acción de contrarrestar el remate en el mismo momento de su ejecución. Acción principal del defensa contra el ataque adverso.Desplazamiento de la posición básica:
Unos de los aspectos más importantes en el voleibol es la forma de desplazarnos en procura de golpear el balón. Los principales desplazamientos son: Sucesión de pasos, adelante, atrás, derecha, izquierda, diagonal.
Todos estos desplazamientos se inician con una arrancada y finalizan con una parada (con pasos o carreras intermedias). Lo ideal esgolpear el balón luego del desplazamiento previo, adoptándola posición básica.
Desplazamientos de posición básica:
1) Si el balón viene lejos del receptor el debe arrancar cruzando las piernas; luego correr normalmente hasta golpear el balón.
2) Si el balón viene cerca del receptor, este debe arrancar en pasos laterales sin cruce de piernas.
3) Si el balón viene cerca del receptorsolo debe dar un paso lateral.
Ejercicios para perfeccionar el voleo de pelotas altas:
1. Colocar las manos sobre el balón y empujar. Ya que el balón estará en el suelo de la cancha.
2. Pases basquetbol, el balón medicinal o balón de futbol o basquetbol.
3. “A”: Ejecuta el voleo suavemente.
“B”: Sostiene el balón con fuerza y ambos corrigen el golpe del balón.
4. Agarra elbalón y lo pasa, elevando a quien lo golpea desde la posición básica.
5. Voleos continuos y cortos arriba, 10 veces y cambio.
6. Igual al Nº 5, pero con rebote del balón intermedio, antes de volear.
7. - Correr, Volear y regreso.
- Siempre adoptar la posición básica.
Macheta:
Se utilizan los dos brazos para darle el golpe a la pelota. Los brazos se encuentran unidos por las manossuperpuestas y dicho golpe debe darse con los antebrazos extendidos. Durante todo movimiento los brazos se mueven únicamente a nivel de los hombros y simultáneamente con la extensión del cuerpo en dirección al pase.

Ejercicios para perfeccionar la macheta:
1) “A”: Ejecuta la macheta, desde la posición básica.
“B”: Sostiene el balón a nivel de sus caderas, fuertemente. Ambos corrigen...