VOLEO

Páginas: 2 (347 palabras) Publicado: 9 de junio de 2014
Voleo de pelotas altas
Debes impulsarte con los pies más o menos como resorte, y al volearlo, debes golpear un poco más el balón, los brazos desde abajo hasta arriba.

¿Por arriba? Me supongo que quieres aprender a "Sacar en suspensión" 

Lo primero que debes hacer es mejorar el salto, acompañado de un buen muñequeo al pegarle al balón. También debes coordinar muybien y medir la trayectoria y el tiempo del balón. 
El saque flotante, primero que todo si pegas mejor con la mano derecha entonces alza el balón arriba de tu cabeza con la mano izquierday pegas con la mano derecha con toda la fuerza que puedas o viceversa.
Saque por de bajo
1 Si eres diestro, coloca tu pierna izquierda adelante y pon todo tu peso en el pie de atrás. (Loopuesto para los zurdos)
2 Coloca el balón en la palma de tu mano que NO dará el golpe, sostén el balón frente a ti, un poco más abajo que tu cadera y a través de tu cuerpo en lineadirecta a tu mano de saque. (Codo recto)
3 Asegúrate que tu mano de saque esté con el puño cerrado. (Dedos cerrados y talón de la mano apuntando al techo).
4 Deja que tu mano de saque caigadesde atrás del balón hacía más allá de las caderas. (Codo recto, puño cerrado y talón de mano apuntando al piso)
5 A medida que avanzas con el pie opuesto a la mano de saque (ambos codossiguen rectos) flexiona tus rodillas, baja un poco el balón e inclina tu cabeza hacia el balón, moviendo tu mano de saque hacia enfrente para encontrarse con el balón.
6 El talón de tumano y dedos doblados golpean justo a un lado de tu dedo meñique. No dejes que tu pie pase la linea o se considera una falta.
7 ¡Una vez que hagas contacto con el balón, extiende tus piernashacia arriba para darle mayor fuerza, y sigue adelante! (Sigue adelante: continúa el movimiento de tu brazo hacia arriba y apunta tu mano de saque en la dirección del blanco deseado).
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