Voley

TECNICAS INDIVIDUALES BASICAS:

1. Posturas y desplazamientos fundamentales en voleibol
2. Pases y colocaciones
3. Remate
4. Saque
5. Recepción del ataque y recuperación en la red
6.Recepción del saque
7. Bloqueo

1. POSTURAS Y DESPLAZAMIENTOS FUNDAMENTALES EN VOLEIBOL

a. POSTURAS FUNDAMENTALES

Hay dos clases de posturas: (1) postura hacia adelante, para el bloqueo rápido y(2) postura hacia atrás, para la recepción de ataques rápidos del contrario.

Desplazamientos básicos para jugar el balón Trabajo de tren inferior lateral - Desplazamiento con pasos laterales
-Desplazamiento con pasos cruzados
- Carrera hacia el balón
La postura de los jugadores zagueros debe ser la siguiente:

Rodillas flexionadas con las puntas de los dedos delante de aquellas. El pesodel cuerpo debe estar apoyado sobre las puntas de los pies. Los pies deben estar paralelos, y uno más adelantado que el otro. El peso del cuerpo debe llevarse lo más adelante posible. Los talones nodeben estar apoyados sobre el suelo.
La postura básica correcta para los jugadores zagueros es un elemento muy importante para una recepción precisa.

Los brazos deben estar a la altura de lacintura, con las manos extendidas para poder reaccionar rápidamente a los balones rematados. La predicción o la anticipación son muy importantes para la reacción veloz a los balones rematados.

B.DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE

Correr hacia adelante y detenerse en posición de cuclillas cuando los jugadores hacen un pase o reciben en posición baja.

Cuando los jugadores desean devolver o hacer unpase hacia atrás, deben intentar hacer una caída atrás.

Una vez que los jugadores dominan la posición de cuclillas, el entrenador puede enseñar la plancha

C. LATERAL (COLOCACIÓN, RECEPCIÓN,REMATE Y BLOQUEO)

Los jugadores se desplazan aproximadamente 45 grados en diagonal hacia ambos lados. No deben desplazarse lateralmente, ya que el balón rebotará hacia afuera, de acuerdo con el ángulo...