voley

Descripción de las técnicas:
- Toque de dedos:
El golpe del balón SE DEBE REALIZAR EXCLUSIVAMENTE CON LA YEMA DE LOS DEDOS y genera una extensión completa de los antebrazos, muñeca y dedos. Unaspecto fundamental en la técnica es el acompañamiento de las piernas, las cuales deben iniciar en una ligera flexión y generar una plataforma de impulso necesaria para una correcta colocación en loreferente a la altura y trayectoria del balón. Al final el movimiento se termina en una completa extensión de piernas, espalda, brazos y dedos.

5.-Errores que se cometen en el toque de dedos:
-Tenerlos codos demasiado separados o demasiado juntos.
-Volear con los brazos extendidos sobre la cabeza, porque de este modo falta el impulso de los brazos.
-Efectuar el toque sin utilizar el empuje delos miembros inferiores, con lo que la trayectoria de la pelota será probablemente corta.
-Mantener los dedos extendidos envolviendo la pelota, con lo que se corre el riesgo de lesiones en lasarticulaciones de los dedos.

- Toque de antebrazos:
Posición fundamental media-baja.
Situados detrás del balón con pies y hombros orientados donde quiero dirigir el bajón.
Piernas flexionadas (másque en el toque de dedos), un pie ligeramente más adelantado que otro en postura equilibrada.
Brazos extendidos y juntos con antebrazos rotados externamente, presentando al balón una superficie lo másplana posible.
La zona media de los antebrazos será la de contacto con el balón.
Los brazos se fijan y el golpeo se efectúa por la extensión de las piernas fundamentalmente.
Golpear el balóndelante y separado del cuerpo.
-- Errores mas comunes en el toque de antebrazos:
-Empujar el balón con los antebrazos en vez de utilizar las piernas
-Flexionar los brazos en el momento de golpear lapelota.
-Contactar con las muñecas.

- Saque
1.- Saque Lateral Bajo:

Los pies en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El balón es sostenido...