Volley

TRABAJOS PRACTICOS VOLLEY

Practico Nº1:

Entrada en calor, Armar 2 entradas en calor de 20 minutos una general y otra especifica (con o sin elementos) con edades entre 10 y 17 años y entre 15 y 20 alumnos.

Practico Nº2:

Dar 12 capacidades coordinativas ambientadas a la actividad del volley

Practico Nº3:

Armar un circuito de 6 a 8 estaciones mixto, para grupo de 18 alumnos de 15años (con o sin elementos)

Practico Nº4:

Observación del Torneo de Mini Volley

Practico Nº5:

Armado de una clase de volley escolar de 40 minutos, para 25 alumnos, de 16 años, con 6 pelotas, una red y 12 conos.

PRACTICO Nº1

Entrada en calor, general del 20 minutos con elementos y con 20 alumnos.
Circuito de 5 estaciones, 5 grupos de 4 alumnos, con transición caminada, 4 minutoscada estación.

1º Estación: 4 aros y 4 pelotas de tenis, cada alumno dentro de un aro, con una pelota. Deberá saltar hacia su derecha, al aro abandonado por su compañero, al mismo tiempo en que pasa su pelota, al mismo compañero que abandona el aro y recibe la que le es lanzada.

2º Estación: 8 conos, 4 juntos separando a los alumnos en 2 equipos de 2 y los otros 4 conos marcando la líneafinal de la cancha, juego de quemado una pelota, sin salir de los limites marcados por los conos. Gana el equipo que primero logre eliminar a los dos integrantes del equipo contrario.

3º Estación: Con una soga sostenida en cada uno de los extremos por un alumno, los dos restantes intenta no tocar la soga al trasladarse hacia el otro lado, el jugador que toca la soga, remplaza a uno de suscompañeros que la sostiene.

4º Estación: 1 pelota de volley 4 alumnos enfrentados a una pared se enumeran del 1 al 4, El alumno Numero 1 golpea contra la pared y al hacerlo nombra uno de los 3 números restantes, a quien le corresponda dicho numero deberá golpear la pelota devuelta por la pared y repetir el proceso.

5º Estación: 4 Alumnos Distribuidos en ronda con una Pelota, no deben dejar que toqueel piso utilizando el tren inferior y la cabeza.

Entrada en Calor, especifica, de 20 minutos, con 20 alumnos, con elementos.

2 Grupos de 10 alumnos, subdivididos en 2 grupos de 5 enfrentados y separados por la red con una pelota en cada grupo de 10, comenzando con golpe de manos altas hacia el grupo enfrentado y una vez realizado el golpe trasladarse hacia la fila contraria, ubicándose alfinal de esta y sucesivamente el resto de los alumnos con una duración de 5 minutos.

2 grupos de 10 separados por la red con una pelota. Cada grupo deberá hacer que cada uno de sus integrantes realice golpe de manos altas, haciendo que la pelota suba verticalmente y luego de realizar dicho golpe cruzar la red, el compañero siguiente deberá hacer lo mismo, así sucesivamente hasta que el ultimo dela fila realice el golpe de manos altas, pero esta vez hacia delante y por encima de la red, dándole la pelota al primer compañero del otro lado, luego cruzara la red y se ubicara al final. Con una duración de 10 minutos.

2 grupos de 10 alumnos subdivididos en 2 grupos de 5 enfrentados y separados por la red, con una pelota cada grupo de 10. El primer alumno de la fila realiza autopase y seubica al final de la fila, el segundo alumno realiza el pase de manos altas al compañero de enfrente que iniciara nuevamente el ciclo.

PRACTICO Nº2

1) En parejas se intentan pisar los pies uno a otro y esquivar al otro.

2) Lanzar la pelota de volley por encima de la red y tomarla del otro lado antes que pique.

3) Trasladarse desde la línea de fondo hasta la red, saltar y bloquear.4) Un compañero Sentado con las piernas abiertas, otro de pie, detrás del primero, deja caer una pelota de volley, el alumno sentado deberá agarrarla antes que toque el piso.

5) Pasajes de Aros, intercalando un apoyo o dos, en un tiempo o en dos tiempos.

6) El Profesor Lanza la pelota Hacia Arriba, El alumno debe correr, saltar y rematar.

7) Lanzar la pelota hacia...