Voz Y Diccion

Postura y calidad de la voz
El mejor funcionamiento respiratorio y fonatorio se produce en una postura estable y flexible. La estabilidad se logra con un buen apoyo del cuerpo, mientras suelta elpeso hacia el suelo y con la columna alineada. De esta manera, el cuerpo tiene una leve oscilación alrededor de su eje.
Al hacer lo ejercicios parado, los pies tienen una separación del ancho de lapelvis. Al estar sentado, el peso queda sobre los isquiones.
Cuando el sacro queda inclinado hacia atrás, se arquean las vertebras lumbares al tirar los ligamentos del diafragma. Esto reduce lamovilidad diafragmática. Si el occipital está mal ubicado, se altera el funcionamiento de la laringe.
Los actores u otros profesionales que trabajan con movimiento y diferentes posiciones, debenbuscar la comodidad y estabilidad con un buen apoyo en el suelo o el lugar donde estén y tienen que dejarse llevar por el movimiento. En caso de posiciones asimétricas, en que un lado del cuerpo quedacomprimido y el otro abierto, el organismo tiende a aprovechar el lado liberado para la respiración.
Manejo del diafragma
En una fonación económica, el diafragma se mueve dentro de un rango intermedioentre la contracción máxima (inspiración forzada) y la relajación máxima (sensación de falta de aire). En este nivel de funcionamiento, las fuerzas musculares de la inspiración y las de laespiración están en equilibrio, ya que depende de las circunstancias y el estado psicofisiológico de las personas.
Hay 3 formas de respiración:
* Respiración en pasividad:
Cuando una persona estátranquila, sin actividad, la fase activa de la respiración es la inspiración. El diafragma se contrae y la espiración se produce solo por la relajación de este músculo.
* Respiración en actividad:Cuando nos movemos, tanto la inspiración como la espiración son activas por la acción de la musculatura inspiratoria y espiratoria.

* Respiración en fonación:
Al hablar la fase activa es la...