W294 M255 SP

VELOCIDAD+
DISTANCIA

GUÍA DEL
USUARIO

v. 29

Índice de contenidos
Introducción......................................................................................................................4
Funciones...................................................................................................................................4
Paracomenzar..................................................................................................................5
Carga del reloj Run Trainer™ 2.0 GPS.........................................................................................5
Operación básica.......................................................................................................................6
Explorando elreloj.....................................................................................................................6
Descripción de símbolos............................................................................................................7
Programación inicial..................................................................................................................7
Conectar a unacomputadora....................................................................................................8
Programación del Sensor de ritmo cardíaco opcional..............................................................8
Configuración del sensor para el pie opcional..........................................................................9
Cronometraje deejercicios............................................................................................10
Inicio de un ejercicio................................................................................................................10
Pausar y guardar un ejercicio..................................................................................................11
Tomarvueltas/intervalos.........................................................................................................11
Configurar función “manos libres”...........................................................................................12
Uso de alertas de nutrición......................................................................................................13
Uso del Temporizador derecuperación...................................................................................13
Entrenamiento con intervalos.......................................................................................14
Beneficios del entrenamiento interválico................................................................................14
Comenzando un ejerciciointerválico......................................................................................14
Pausar y guardar un ejercicio interválico................................................................................16
Revisión de ejercicios.....................................................................................................16
Revisar el resumen del ejercicio..............................................................................................16
Revisiónde vueltas o intervalos individuales..........................................................................17
Borrado de ejercicios...............................................................................................................18

2

Configurar programaciones...........................................................................................19
Para programar hora yfecha...................................................................................................19
Configuración de unidades......................................................................................................19
Ajuste de Información de usuario............................................................................................19
Configurando zonas de...