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TEMA: RESISTENCIA. CONSIDERACIONES TEÓRICAS. TIPOS DE RESISTENCIA.

I.- LA RESISTENCIA COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA.
II.- CONSIDERACIONES TEÓRICAS.
1- Delimitación conceptual.2- Factores y parámetros limitantes.
III.- TIPOS DE RESISTENCIA.
IV.- SISTEMAS Y MÉTODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA.
1- Sistemas Continuos.
2- SistemasFraccionados
3- Sistemas Especiales.
I.- LA RESISTENCIA COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA.
Desde las primeras clasificaciones realizadas acerca de las capacidades físicas básicas a finales del siglopasado, la RESISTENCIA (R) siempre a formado parte de ellas, siendo uno de los componentes o elementos básicos de la condición física. Con ella vamos a contribuir al desarrollo de las cualidadesfísicas de forma global, mejorando tanto la salud como la calidad de vida, además favorece el trabajo técnico de habilidades específicas de tipo deportivo.

II.- CONSIDERACIONES TEÓRICAS.
Veamos por unlado su definición (qué es) y por otro sus factores limitantes.
1.- Delimitación conceptual.
Básicamente, podemos indicar que se trata de la capacidad de oponerse a la fatiga, independientemente dela duración del esfuerzo.
Hegedus, lo define como “capacidad psico-biológica que tiene como objetivo fundamental crear una barrera frente a la fatiga”. Al hablar de capacidad psico-biológica serefiere a la voluntad ya que con ella se puede conseguir mantener un nivel de intensidad elevado.
Siguiendo a Paulino Padial, proponemos la siguiente definición “capacidad psico-biológica del sujeto deaportar la energía necesaria para realizar el ejercicio, con la intensidad requerida durante el mayor tiempo posible”.
2.- Factores y Parámetros limitantes.
Son numerosos los factores y parámetros queinfluyen en la resistencia, además todos ellos están íntimamente relacionados. Vamos a destacar los principales sistémas orgánicos involucrados en la resistencia:
1) Musculatura esquelética( tipo...