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PRESION ARTERIAL 10 ALIMENTOS PARA REGULAR LA TENSIÓN ARTERIAL 1) PLATANOS Es conveniente comer 1 a 3 plátanos cada día 2) AJO Se dice que, tanto el ajo crudo como el ajo cocido, tienen propiedadesque pueden ayudar a controlar la presión sanguínea, al mismo tiempo, también pueden reducir los niveles de colesterol. Trate de comer entre uno y dos dientes de ajo al día, previamente machacados. Losdientes de ajo machacados crean sulfuro de hidrógeno, un compuesto que promueve el buen flujo de la sangre, elimina los gases y reduce la presión sobre el corazón. Otra alternativa es tomar dos vecespor días, entre 5 y 6 gotas de jugo de ajo mezclado con 4 cucharaditas de agua. 3) APIO Inclúyalo en su dieta diaria. El apio también es un diurético natural por lo que unos trozos de apio en susensaladas le ayudarán a tener la presión arterial bajo control. 4) LIMON Es una buena idea tomar un vaso de agua tibia con jugo de limón, temprano en la mañana y con el estómago vacío. Para un mejorresultado, no agregue ni sal ni azúcar. 5) MIEL Las personas que sufren de hipertensión deben hacer un hábito el consumo de una o dos cucharaditas de miel al día, preferiblemente en ayunas. Otraalternativa es consumir una mezcla de una cucharadita de miel, una cucharadita de jugo de jengibre y dos cucharaditas de semillas de comino en polvo dos veces al día. Otro remedio eficaz es una mezcla de jugode albahaca y miel en la misma cantidad, tomado en ayunas, todos los días. 6) JUGO DE CEBOLLA La cebolla también se puede utilizar para ayudar a bajar la presión arterial. Trate de comer una cebollamediana, cruda, al día (puede incluirla en sus ensaladas). También puede hacer una mezcla con media cucharadita de jugo de cebolla y media cucharadita de miel, dos veces al día durante dos semanas. 7)PIMIENTA DE CAYENA Se puede añadir un poco de pimienta de cayena a la ensalada de fruta o de verduras. Puede incluso añadir una pizca de pimienta de cayena a la sopa antes de beberla. Como ésta...