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USTED PUEDE SANAR SU VIDA – LOUSIE HAY
RESUMEN

1era Parte: Introducción

La autora comienza explicando enérgicamente ciertos puntos de vista con los que ha abordado a sus pacientes en su trayectoria profesional. Estos, tienen un enfoque mente – cuerpo, en el cual somos totalmente responsables de lo que nos sucede puesto que “lo que pensamos llega a ser verdad para nosotros” y todaexperiencia parte de una idea que determinará el desarrollo de la misma para beneficio o perjuicio.
Remarca la importancia de un universo único que es cómplice de las vivencias que han partido de una simple idea o creencia y que cada situación es diseñada específicamente para un fin.
Estas ideas o creencias se basan en reglas rígidas enmarcadas en mensajes que hemos recibido de nuestros padres o de losadultos que han rodeado nuestra infancia, moldeándola de tal manera que hemos llegado a vivir ingenuamente regidos por estos parámetros. Sería muy fácil, como menciona la autora, echar la culpa de todo esto a los padres y/o cuidadores, pero sin embargo, ellos crecieron de la misma manera y han hecho lo mejor con lo poco o mucho que saben y con ese cargamento cognitivo con el que han crecido.Según menciona, estos mensajes en su fin máximo logran crear resentimientos, culpas, miedos y críticas que en su suma, forman un platillo que puede llegar a ser mortal. Es entonces cuando menciona la importancia de dejar el pasado, de olvidar y perdonar, de hacerse cargo de las propias responsabilidades y decidir hacer un cambio no sólo para la tranquilidad mental, sino también para una armonía con elcuerpo que reclama exactamente lo que necesitamos.
A este punto, menciona que las enfermedades se dan al “no haber perdonado algo”. Este resentimiento que en su profundidad es un mensaje de invalidez (“no sirvo para…”) se instala aquejando al cuerpo con una serie de decesos que más adelante se detallan.

2da Parte: Una sesión con Louise

Al comenzar esta parte, Louise hace una relación demotivos de consulta habituales en sus clientes, creyendo que en realidad, son sólo síntomas de un problema mucho más profundo enraizado hasta la médula, una creencia que detiene y enferma. Principalmente se enfoca en observar el lenguaje corporal, en lo que dice y en cómo lo dice, brevemente en su niñez y en su estado actual financiero, amoroso y de salud, dándose cuenta que las palabras que dicenno concuerdan con lo que su cuerpo expresa.
Luego, propone un ejercicio al que llama “debería” el cual consiste en hacer una lista de cinco o seis oraciones con tal palabra para luego preguntar por qué. Este ejercicio da cierto índice de qué tan atascados están en sus creencias y qué tanto se debe trabajar en ellas. Menciona que la palabra “debería” es casi de carácter blasfemo, que deteriora elautoconcepto de la persona haciéndola sentir inútil, que ha fallado y que “no es buena o que no sirve para...” Una vez terminado esta primera parte, propone cambiar la palabra “debería” por la frase “si quisiera, yo podría”, para finalmente comenzar con la retroalimentación como al principio preguntando qué es lo que los detuvo a llevar a cabo aquella frase.
Aquí se llega a un punto eje dellibro que es el máxima del trabajo de la autora, el cual es amarse a sí mismo que enmarca el respeto y el agradecimiento por “el milagro de nuestra mente y nuestro cuerpo”.
Para reforzar esto, hace mención del ejercicio de “El espejo” en el cual observa las reacciones de los pacientes frente a un pequeño espejo donde se repiten a sí mismos “te amo y acepto exactamente tal como eres”. Menciona que laobesidad no es causa del odio a uno mismo, sino más bien, una consecuencia inversamente proporcional. Es así como propone que debemos tener la disposición de no criticarse absolutamente por nada jamás. Al final, al llegar al fondo de esto, el insight que arrojan sus pacientes es “es que no sirvo para nada”.
Una vez removida la casa y dándose cuenta de que en realidad se está viviendo en un...