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Páginas: 12 (2811 palabras)
Publicado: 26 de mayo de 2010
El disco volador
El disco o "Frisbee" es un elemento circular fabricado en polietileno,
material plástico flexible que no suele romperse.
Otra característica importante para comprobar la calidad de un disco
será su peso, este tiene que oscilar entre los 90 grs. y los 175 grs.
Los ideales para los escolares son los de 100-120 grs. (es decir muy
ligeros).
En cuantoa su forma, so redondos o circulares y planos, y los hay de
varios tamaños, siendo el frisbee medio de 25 cm de diámetro.
Lo ideal para que su vuelo sea estable es la correcta relación entre
peso y tamaño.
Suelen hacerse con colores llamativos rojo, amarillo, verde..., lo que
favorece su visibilidad durante el vuelo, facilitando su recepción.
Modalidades de juego con el disco*Modalidades individuales*
*Modalidades por equipos*
_Distancia:_ 119 y 141 grs
_Lanzar,correr y coger:_ 119 y 141 grs
_Tiempo max. en el aire_: 119grs
_Precisión__:_ 119 y 165 grs
_Figuras libres:_ 141 y 165 grs
_Disco golf:_ 119 y 165 grs
_Discathlon:_ 119grs
_Doble disco:_ 119grs
_Ultimate:_ 165grs
_Guts:_ 119grs
Para la actividad escolar y recreativa serecomienda el disco de 119 gramos.
*_2. ELEMENTOS TECNICOS. TACTICAS BASICAS DE LANZAMIENTO
*Formas de coger el disco*
1._Presas o agarres de __revés_
Sujetamos el disco con el pulgar colocado sobre la parte superior y el
dedo índice extendido a lo largo del borde exterior. Los otros dedos se
situarán juntos y apoyados en el borde interior del disco. Momentos
antes dellanzamiento la muñeca estará flexionada. Para lanzar nos
colocaremos con la pierna y el hombro derecho adelantado, con las
piernas ligeramente flexionadas. Trasladamos el disco al lado izquierdo
entre los hombros y la cadera. Para lanzar el disco extenderemos
bruscamente el brazo y la muñeca, soltando el disco cuando este se
encuentre a la altura del hombro derecho. Si el disco describe unacurva
a la derecha deberemos inclinarlo en el momento del lanzamiento hacia la
izquierda.
2._Presas o agarres del lado derecho_
con este tipo de agarres se consiguen los
lanzamientos más rápidos y potentes. Para
su correcta ejecución cogeremos el disco de
la siguiente forma: situaremos el dedo corazón
extendido con la ultima falange apoyada en
el borde interior del disco,siendo esta posición
fundamentalmente a la hora de lanzar ya que
todo el movimiento de giro lo imprime este dedo.
El índice también extendido, se colocará en
dirección al centro del disco, teniendo como misión
la de equilibrar la posición del disco en él
momento del lanzamiento. El dedo pulgar
queda apoyado en la parte superior del disco,
mientras que el resto de los dedos queno participan
del movimiento están flexionados.
Para lanzar situaremos la pierna izquierda muy adelantada, hombro
derecho atrasado y con el disco a su altura, con el brazo de lanzamiento
muy flexionado. El lanzamiento se produce por extensión del brazo
derecho y por una rotación interior del antebrazo. Si el disco describe
una trayectoria muy inclinada a la izquierda deberemos, en elmomento de
lanzarlo, inclinarlo mas a la derecha, con la palma de la mano siempre
hacia arriba.
Existen otras variantes de lanzamientos desde el lado derecho. Los más
utilizados son los siguientes:
*
*Lanzamiento de pulgar:* parecido al anterior,
pero en este caso el punto de apoyo para que el
disco gire sobre si mismo es el dedo pulgar,
que se sitúa para ello apoyado enel borde
interior del disco, mientras que el resto de los
dedos están apoyados todos juntos en la parte
superior del disco. La posición de las piernas y
el movimiento final de lanzamiento es similar al anterior.
*
*Lanzamiento detrás de la espalda:* para ejecutar este lanzamiento
cogeremos el disco invertido, situando el dedo índice apoyado en
el borde...
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