Wellness

PLAN “MOLDEA TU FIGURA” DE WELLNESS El verano ya está aquí y todos queremos estar en pleno forma. Ya empieza la operación bikini y las dietas para perder volumen o las prisas en el gimnasio para endurecer muslos y glúteos. Y que decir de esa celulitis que nos vuelve locas… intentamos acabar con ella con cremas, días a fruta o drenantes y no vemos resultados. Es normal que queramos vernosestupendo/as en el verano, pero tenemos que ir pasito a pasito y no hacer las cosas a lo loco, o todos estos esfuerzos serán en balde. Lo importante para conseguir resultados reales y sentirnos bien es llevar un plan integral que nos trate por fuera y por dentro, así que se acabaron las dietas milagro y está vez vamos ha hacer las cosas bien. Este verano te proponemos un programa diferente y muy completo,compuesto de una dieta depurativa, ejercicios, cremas para reafirmar y mejorar la celulitis y una suplementación nutricional adecuada, que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Después de estos 15 días habrás perdido volumen y te sentirás con más vitalidad. Te aseguramos que no habrá efecto rebote, ya que la dieta propuesta es equilibrada y saludable. Olvida la idea de que para perder volumen yestar más guapo/a hay que hacer dietas agresivas, te sorprenderán los resultados de este tratamiento. Lo importante es escoger los alimentos y los ejercicios correctos para conseguir resultados, sin que haya desequilibrios nutricionales.

Objetivos del tratamiento Depurar el organismo: La dieta que te proponemos es rica en alimentos vegetales y baja en grasas y azúcares, además está especialmentediseñada para depurar tu cuerpo, ya que incluimos suplementos, licuados e infusiones que ayudarán a tu organismo a eliminar toxinas y te sentirás con más vitalidad. Reducir la celulitis: para reducir la celulitis se puede actuar de dos maneras, por dentro y por fuera. En este programa queremos tratarte de forma integral, por ello, la alimentación, el ejercicio y las cremas conforman untratamiento completo con el que podrás ver los resultados a corto y medio plazo. Perder volumen y grasa corporal: Con el aumento de la actividad física y una dieta sana y natural podrás perder volumen y grasa corporal. Para ello es importante ser constante y hacer nuestro programa integro. Te sentirás mejor y te verás más guapa en tan solo 15 días. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.

Programa deejercicios Algo que tenemos que tener muy presente cuando hablamos de perder de peso es que nuestro cuerpo está formado, entre otras cosas, por agua (60%), músculo y grasa. Y que estos tres compartimentos pueden hacer que aumentemos o perdamos peso. Por lo tanto, de nada sirve perder peso si lo que perdemos es, por ejemplo, masa muscular, lo importante es perder grasa y con ella volumen. Para que estoocurra es fundamental compaginar la dieta con la actividad física, por eso en este plan de pérdida de volumen te proponemos una serie de ejercicios fundamentales para obtener buenos resultados. Estos te ayudarán a favorecer el retorno venoso y con ello a mejorar la retención de líquidos, a quemar más grasa y a tonificar tu cuerpo. El plan sport que te proponemos es sencillo, no obstante, estápensado para aquellos que tienen una forma física media para poder realizarlo, si tu IMC de masa corporal (Peso/altura) es mayor o igual a 30 o si tienes algún problema físico o problemas cardiacos que te impidan hacer ejercicios, tendrás que escribirnos a través del contacto que te proporcionamos y nuestra nutricionista te dará unas recomendaciones especificas. A continuación te presentamos el plan de15 días. Para cada día tendrás una pauta diferente e iremos compaginando distintos tipos de ejercicio. Si algún ejercicio no te queda claro o tienes algún tipo de molestia o dolor que te impida realizarlo, ponte en contacto con nuestra nutricionista.

MATERIAL NECESARIO Ropa cómoda y elástica. Un pantalón de chándal cómodo o unas mallas elásticas y una camiseta de manga corta cómoda....