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1. ¿Qué es vivir en equilibrio?

Vivir en equilibrio es mantener la armonía entre lo bueno y lo malo, entre lo físico y lo espiritual, es mantener el balance en las situaciones de la vida diariasean buenas o malas, para el ser humano es muy difícil mantenerlo pero existen actividades o situaciones de vida que ayudan a lograrlo.
Llevar una vida equilibrada sirve para reducir riesgos deenfermedades y ayuda a mejorar el desempeño laboral, elimina tensiones y mejora el sentido del humor.


1.1. Salud mental y armonía
Cada día nos preocupa más nuestra salud mental, cada vezexisten más personas que tienen problemas graves de inmadurez, depresión, ansiedad y enfermedades mentales como la esquizofrenia. ¿Será que la tecnología y nuestros innumerables compromisos sociales,nos hacen preocuparnos de otras cosas y olvidarnos de nosotros mismos, de nuestras familias y amigos?; debemos pensar que nosotros somos más importantes que las cosas materiales. Muchos sicólogos oexpertos en salud mental la definen como la armonía existente entre nosotros mismos y con los demás, la cual se debe incentivar realizando actividades que nos permitan acercarnos los unos a los otrosy a cumplir nuestras metas.
La armonía es la relación justa entre los hombres, consigo mismo, con los demás y con Dios, sea cual sea su idea de él, es el estar bien en cuerpo y alma, es el buscarno sólo los bienes materiales como el dinero o tener una actividad laboral, sino también los espirituales: el ser generoso, el estar libre para elegir, la verdad, el dar y recibir amor, perdonar yser perdonado, el cultivar la amistad, no importando credo, raza y condición social.
Es importante recordar que la familia es el núcleo
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inicial del ser humano y es importante para las personas buscar esta unidad, somos seres de cuerpo y alma,...