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Maximización y minimización

Esta distorsión cognitiva consiste en magnificar los errores propios y los éxitos de los demás, y minimizar los propios éxitos y los errores de los otros.
“Me dan igual los éxitos que haya logrado en el pasado, ya no tienen importancia. Lo que importa ahora es que he cometido ese grave error.”
"si no apruebo este examen entonces nunca voy a licenciarmepor lo que nunca tendré un trabajo y tendré que vivir de la caridad de los demás y todos pensarán de mi que no valgo para nada por lo que me rechazarán y seré un don nadie".
Otro ejemplo sería: "he sacado la mejor nota de toda la clase pero eso no quiere decir nada, cualquiera lo haría mejor"
MAGNIFICACIÓN: Aumentar y exagerar de forma desproporcionada las cosas y los problemas insignificantes.Ejemplo: “Si para este verano no consigo quitarme este “gordo” o adelgazo no iré a la piscina”

MINIMIZACIÓN: Reducir y minimizar de forma desproporcionada las principales cualidades. Ejemplo: “Una mujer guapa pero obsesionada con una cicatriz en la barbilla”.

MINIMIZACIÓN: Teresa es una chica alta, con un peso adecuado a su edad y estatura y ha sido invitada a una fiesta donde asistiránpersonajes famosos. Es obligatorio llevar el pelo recogido. Ella decide no ir porque considera que sus orejas son demasiado grandes.




Maximización y minimización

Esta distorsión cognitiva consiste en magnificar los errores propios y los éxitos de los demás, y minimizar los propios éxitos y los errores de los otros.
“Me dan igual los éxitos que haya logrado en el pasado, ya no tienenimportancia. Lo que importa ahora es que he cometido ese grave error.”
"si no apruebo este examen entonces nunca voy a licenciarme por lo que nunca tendré un trabajo y tendré que vivir de la caridad de los demás y todos pensarán de mi que no valgo para nada por lo que me rechazarán y seré un don nadie".
Otro ejemplo sería: "he sacado la mejor nota de toda la clase pero eso no quiere decir nada,cualquiera lo haría mejor"
MAGNIFICACIÓN: Aumentar y exagerar de forma desproporcionada las cosas y los problemas insignificantes. Ejemplo: “Si para este verano no consigo quitarme este “gordo” o adelgazo no iré a la piscina”

MINIMIZACIÓN: Reducir y minimizar de forma desproporcionada las principales cualidades. Ejemplo: “Una mujer guapa pero obsesionada con una cicatriz en la barbilla”.MINIMIZACIÓN: Teresa es una chica alta, con un peso adecuado a su edad y estatura y ha sido invitada a una fiesta donde asistirán personajes famosos. Es obligatorio llevar el pelo recogido. Ella decide no ir porque considera que sus orejas son demasiado grandes.




Maximización y minimización

Esta distorsión cognitiva consiste en magnificar los errores propios y los éxitos de los demás, yminimizar los propios éxitos y los errores de los otros.
“Me dan igual los éxitos que haya logrado en el pasado, ya no tienen importancia. Lo que importa ahora es que he cometido ese grave error.”
"si no apruebo este examen entonces nunca voy a licenciarme por lo que nunca tendré un trabajo y tendré que vivir de la caridad de los demás y todos pensarán de mi que no valgo para nada por lo queme rechazarán y seré un don nadie".
Otro ejemplo sería: "he sacado la mejor nota de toda la clase pero eso no quiere decir nada, cualquiera lo haría mejor"
MAGNIFICACIÓN: Aumentar y exagerar de forma desproporcionada las cosas y los problemas insignificantes. Ejemplo: “Si para este verano no consigo quitarme este “gordo” o adelgazo no iré a la piscina”

MINIMIZACIÓN: Reducir y minimizar deforma desproporcionada las principales cualidades. Ejemplo: “Una mujer guapa pero obsesionada con una cicatriz en la barbilla”.

MINIMIZACIÓN: Teresa es una chica alta, con un peso adecuado a su edad y estatura y ha sido invitada a una fiesta donde asistirán personajes famosos. Es obligatorio llevar el pelo recogido. Ella decide no ir porque considera que sus orejas son demasiado grandes....