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Páginas: 11 (2725 palabras)
Publicado: 4 de febrero de 2013
Escuela Secundaria Técnica N° 57
“Porfirio Díaz Morí”
Alumno: Martínez Rios Pedro Joan.
Profesor: Horacio Beltrán Ortega.
Proyecto: ¿Qué me conviene comer?
Grado: 3° Grupo: “D”
Introducción.
Los estudiantes pasan la mayor parte del día sentados ya sea en su pupitre, haciendo la tarea, usando la tele o en la computadora. Por eso es crucial que lleven una dietaapropiada para sus actividades físicas y mentales. Es importante que los niños lleven una dieta balanceada para mantener su peso, por eso en este proyecto nos enfocaremos en tres puntos que serán:
* Comparar alimentos por su aporte calórico y relacionarlo con las actividades realizadas en la vida diaria.
* Reconocer que la cantidad de energía que una persona requiere se mide en calorías y quedepende de sus características personales (sexo, actividad, edad y eficiencia de su organismo, y las ambientales).
* Comparar las dietas en distintas culturas en función de sus aportes nutrimentales.
Para iniciar con este tema también se harán las siguientes preguntas generadoras:
* ¿Cuáles son sus alimentos favoritos?
* ¿Qué tanto los nutren?
* ¿Qué no les gusta comer?
*¿Qué es una dieta equilibrada?
* ¿Qué nutrimentos necesitamos consumir para estar sanos?
* ¿Cómo podemos saber si estamos comiendo lo correcto en cuanto a cantidad y tipos de nutrientes?
Al obtener sus respuestas nos podremos dar cuenta de sus ideas previas sobre este tema.
Índice.
* ¿Qué es una buenaalimentación?..................................................................
* ¿Cómo saber si llevas una buena alimentación?............................................
* Desnutrición………………………………………………………………..
* Obesidad……………………………………………………………………
* Desórdenes alimenticios……………………………………………………
* Anorexia……………………………………………………………………
* Bulimia……………………………………………………………………..
* Cuestionario………………………………………………………………..
*Bibliografía………………………………………………………………...
¿Qué es una buena alimentación?
Una buena alimentación debe ser variada, equilibrada, suficiente, adecuada e inocua. Variada quiere decir comer la mayor diversidad de alimentos posibles, equilibrada en proteínas, carbohidratos y grasas, suficiente aporte de energía de acuerdo a los requerimientos de cada persona, adecuada al grupo de edad y características específicas de los individuos, e inocua que no cause ningúndaño a la salud de las personas.
Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si su hijo es un niño pequeño o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios.
Una herramienta útil que te puede ayudar a llevar una buena alimentación es el plato del bien comer, úsalo y lograrásllevar una dieta balanceada
Algunas veces, la rutina diaria y la falta de tiempo hacen que las personas no lleven una dieta balanceada y se olviden de consumir alimentos que les proporcionen las cantidades necesarias de nutrientes para un buen funcionamiento del organismo.
"El plato del bien comer” es una guía de alimentación para la población mexicana, que facilita la orientación alimentaria ypuede así fomentar buenos hábitos de alimentación para todos los grupos de edad
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¿Cómo saber si llevas una buena alimentación?
Los siguientes puntos te ayudarán a encontrar tal respuesta:
* Completa: Esto quiere decir que contenga todos los grupos de alimentos y por lo tanto todos los nutrimentos. Esto se logra al incluir al menos un alimento de cada grupo en cada comida....
“Porfirio Díaz Morí”
Alumno: Martínez Rios Pedro Joan.
Profesor: Horacio Beltrán Ortega.
Proyecto: ¿Qué me conviene comer?
Grado: 3° Grupo: “D”
Introducción.
Los estudiantes pasan la mayor parte del día sentados ya sea en su pupitre, haciendo la tarea, usando la tele o en la computadora. Por eso es crucial que lleven una dietaapropiada para sus actividades físicas y mentales. Es importante que los niños lleven una dieta balanceada para mantener su peso, por eso en este proyecto nos enfocaremos en tres puntos que serán:
* Comparar alimentos por su aporte calórico y relacionarlo con las actividades realizadas en la vida diaria.
* Reconocer que la cantidad de energía que una persona requiere se mide en calorías y quedepende de sus características personales (sexo, actividad, edad y eficiencia de su organismo, y las ambientales).
* Comparar las dietas en distintas culturas en función de sus aportes nutrimentales.
Para iniciar con este tema también se harán las siguientes preguntas generadoras:
* ¿Cuáles son sus alimentos favoritos?
* ¿Qué tanto los nutren?
* ¿Qué no les gusta comer?
*¿Qué es una dieta equilibrada?
* ¿Qué nutrimentos necesitamos consumir para estar sanos?
* ¿Cómo podemos saber si estamos comiendo lo correcto en cuanto a cantidad y tipos de nutrientes?
Al obtener sus respuestas nos podremos dar cuenta de sus ideas previas sobre este tema.
Índice.
* ¿Qué es una buenaalimentación?..................................................................
* ¿Cómo saber si llevas una buena alimentación?............................................
* Desnutrición………………………………………………………………..
* Obesidad……………………………………………………………………
* Desórdenes alimenticios……………………………………………………
* Anorexia……………………………………………………………………
* Bulimia……………………………………………………………………..
* Cuestionario………………………………………………………………..
*Bibliografía………………………………………………………………...
¿Qué es una buena alimentación?
Una buena alimentación debe ser variada, equilibrada, suficiente, adecuada e inocua. Variada quiere decir comer la mayor diversidad de alimentos posibles, equilibrada en proteínas, carbohidratos y grasas, suficiente aporte de energía de acuerdo a los requerimientos de cada persona, adecuada al grupo de edad y características específicas de los individuos, e inocua que no cause ningúndaño a la salud de las personas.
Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si su hijo es un niño pequeño o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios.
Una herramienta útil que te puede ayudar a llevar una buena alimentación es el plato del bien comer, úsalo y lograrásllevar una dieta balanceada
Algunas veces, la rutina diaria y la falta de tiempo hacen que las personas no lleven una dieta balanceada y se olviden de consumir alimentos que les proporcionen las cantidades necesarias de nutrientes para un buen funcionamiento del organismo.
"El plato del bien comer” es una guía de alimentación para la población mexicana, que facilita la orientación alimentaria ypuede así fomentar buenos hábitos de alimentación para todos los grupos de edad
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¿Cómo saber si llevas una buena alimentación?
Los siguientes puntos te ayudarán a encontrar tal respuesta:
* Completa: Esto quiere decir que contenga todos los grupos de alimentos y por lo tanto todos los nutrimentos. Esto se logra al incluir al menos un alimento de cada grupo en cada comida....
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