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República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior.
Liceo Bolivariano C.U. Anzoátegui.




Profesor(a): Integrantes:


Tinaquillo, Edo. Cojedes.
Introducción:

Estetema se centra en el acondicionamiento físico relacionado con la salud, el cual nos ayudará a sentirnos mejor y reducir el riesgo de ciertos problemas o complicaciones a la hora de realizar cualquier actividad física.
Además nos generara el conocimiento necesario para realizar de formas adecuadas cualquier tipo de ejercicios y actividades que involucren todo lo que es el acondicionamientofísico lo cual a su vez nos permitirá mejorar nuestro rendimiento y desempeño a la hora de los mismos.














Acondicionamiento físico:
Acondicionamiento es la acciona de acondicionar, que a su vez se define como entrenamiento, o "preparar de manera adecuada", entre otros significados. Me parece que entrenar y preparar de manera adecuada son conceptos apropiados para describir loque es el acondicionamiento.
El acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicas necesarias para la salud y la actividad deportiva.

Específicamente, se busca desarrollar fuerza (capacidad para moverse en contra de una resistencia como un peso o la gravedad), flexibilidad (esta claro, la capacidad derealizar todo tipo de movimientos buscando la mayor amplitud, lo que se logra mediante la elongación de músculos y ligamentos, junto la movilidad de las articulaciones), resistencia (realizar actividad física por tiempos prolongados) y velocidad (rapidez en los movimientos) en el deportista.


Tipos de acondicionamiento físico:
Resistencia:
Por resistencia se entiende la capacidad de realizar untrabajo de cierta intensidad durante el mayor tiempo posible; en otras palabras, es la cualidad motriz para resistir el cansancio de un esfuerzo prolongado, así como la capacidad para recuperarse rápidamente de éste.
Esto se logra a través de un proceso de adaptación del organismo a modificaciones en el funcionamiento del sistema circulatorio, el metabolismo y la coordinación entre órganos ysistemas.
La resistencia puede ser general y especial. La resistencia general se define corno capacidad de ejecutar un trabajo duradero que pone en acción muchos grupos musculares y plantea exigencias elevadas a los sistemas cardiovascular, respiratorio y nervioso central. La resistencia general permite al gimnasta superar exitosamente un gran volumen de ejercicios.
Por resistencia especial en hayque entender la capacidad de efectuar trabajo muscular muy intensivo pero breve.


Fuerza:
Es la cualidad física humana que puede definirse como la capacidad del hombre a superar la resistencia externa o a oponérsele gracias a esfuerzos musculares.
El entrenamiento para aumentar la fuerza se ha hecho muy popular y en la actualidad se recomienda como parte de un programa equilibrado deacondicionamiento físico en individuos sanos. También resulta de gran utilidad en una gran cantidad de situaciones clínicas.
El entrenamiento de fuerza es el nombre que suele darse a esta gran  variedad de métodos y modos para fortalecer y aumentar  la fuerza  muscular. Se incluye los eventos competitivos para fisiculturistas y levantadores de pesas.
Aunque se utiliza a menudo en el sentido de levantarpesas no es lo mismo. El entrenamiento de fuerza no sólo incluye el levantamiento de pesas sino también el uso de resistencia proporcionada por fuerza hidráulica, bandas elásticas, resortes y ejercicios isométricos, mientras que el entrenamiento con pesas se refiere, desde el punto de vista técnico, al levantamiento de pesas o pila de pesas.


Flexibilidad:
La flexibilidad, aunque no está...