xdfgvsd

ISSN 1988-6047

DEP. LEGAL: GR 2922/2007 Nº 16 – MARZO 2009

“LA RELAJACIÓN EN EDUCACIÓN INFANTIL”
AUTORÍA
ÁGUEDA Mª ESCALERA GÁMIZ
TEMÁTICA
PSICOLOGÍA
ETAPA
EDUCACIÓN INFANTIL

Resumen
En el presente artículo abordaremos la relajación Infantil y los beneficios que nos aporta a todos,
siempre y cuando se practique habitualmente. Por un lado, veremos la importancia que ésta tiene enestas edades, conoceremos los tipos de relajación que existen y las técnicas y juegos más apropiados
para el desarrollo en un aula de educación infantil.
Palabras clave
Relajación Infantil
Técnicas
Beneficios
Música
1. INTRODUCIÓN
La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de
conciencia que deseamos.
La Relajación Infantilpresenta muchos beneficios para todos los menores, siempre y cuando se
practique habitualmente. Por un lado, el aprendizaje de métodos de relajación, mejora la seguridad que
tienen en sí mismos, mostrándose más sociables y menos agresivos, y por otro, incrementa su alegría y
espontaneidad. Esto puede observarse con claridad tanto en el seno de la familia como en la relación
con otros niños.
Larelajación produce en el niño una valoración de la imagen que construye de sí mismo. Debe hacer
que el niño tome mayor confianza al potenciar las sensaciones corporales. Es necesario introducir
desde las edades más tempranas ejercicios que mejoren y beneficien la situación del niño frente a su
propia actividad. Los niños deben aprender a gozar de su cuerpo en reposo, disfrutar de la inactividad,C/ Recogidas Nº 45 - 6ºA 18005 Granada csifrevistad@gmail.com
1

ISSN 1988-6047

DEP. LEGAL: GR 2922/2007 Nº 16 – MARZO 2009

de la ausencia de estímulos y del silencio. Los ejercicios de relajación deben ir diferenciando edades y
considerando las capacidades de desarrollo y maduración que corresponde a cada nivel de edad.
Como en cualquier otro aprendizaje o actividad, a los niños no seles debe obligar, sino que los
ejercicios de relajación deben hacerse induciéndolos hacia el descanso y la distensión muscular, como
una continuidad natural de las actividades, disfrutando de la relajación.
2. BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN
La relajación presenta muchos beneficios para los niños, siempre y cuando se practique habitualmente.
En un primer lugar mejora la seguridad que tienen ensí mismos, mostrándose más sociables y menos
agresivos. Esto puede observarse con claridad tanto en el seno de la familia como en la relación con
otros niños.
Además, incrementa su alegría y espontaneidad, a la vez que se aprecian a sí mismos más y con
mayor profundidad. Por otra parte, al tratarse de una tarea conjunta y placentera, estos ejercicios
afianzan con fuerza la relación quemantienen padres e hijos.
La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, como son:





















Disminución de la ansiedad.
Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
Aumento de la velocidad de reflejos.
Aumento de la capacidad deconcentración y de la memoria.
Aumento de la eficiencia en la capacidad de aprendizaje.
Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite estemos donde estemos.
Sintonización armónica de la mente y el cuerpo.
Aumento de la capacidad de reflexión.
Aumento de la tendencia natural de conocerse a sí mismo.
Aumento de la disposición del organismo a curarse a sí mismo.
Incremento dela capacidad creativa.
Aumento considerable de la capacidad de visualización interna dirigida.
Aumento de la facilidad de pensar en positivo.
Tendencia creciente al mejoramiento de la autoimagen positiva.
Aumento de la confianza en sí mismo.
Aumento de la temperatura cutánea.
Disminución de la tensión arterial.
Mejora en la circulación sanguínea.
Normalización de la respiración.
C/...