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Como primer medida debes aceptar que tienes un problema, en general esto les resulta más fácil a los que sufren de bulimia ya que no se sienten a gusto con los atracones y el vómitocompensatorio.
En cambio quienes padecen de anorexia no quieren reconocer su enfermedad porque él no comer o el hacer dietas muy estrictas les da una cierta satisfacción.
Recuerda que solo es una enfermedadMENTAL, nada de lo que piensas que eres, es cierto. Recuerda que aquí SE SUFRE, recuerda que hay muchas de personas que te aman como eres y que te puedes volver un ejemplo para muchos que pasan por lomismo.
Debes poner todo de ti para evitar al mal uso de la comida, es importante que estés más a favor que en contra de esto. Toda recuperación pasa por altibajos, pero si deseas realmente saliradelante podrás superar cualquier contratiempo.
Si estás dentro de un peso normal tienes que proponerte con firmeza, mantenerlo y no bajar ni un gramo más; en el caso de que tu peso sea muy bajo nopodrás emprender un programa de auto ayuda, necesitarás la colaboración de un grupo de especialistas ya que tanto médica como psicológicamente estás incapacitada para luchar sola.
El apoyo de la familia esfundamental, deben ayudarte práctica y psicológicamente. No descartes a tus padres y demás seres queridos habla de frente, sincérate y pídeles su auxilio y contención. Recuerda que para ciertosproblemas, no se puede salir de otra manera, más que pidiendo ayuda.
En caso de que no cuentes con ellos ni con otra persona cercana debes buscar asistencia profesional, ya que salir de esta enfermedad oprevenirla no es nada fácil y no es una tarea que puedas emprender en soledad, se necesita la asistencia continua de otra persona.
La auto ayuda y la colaboración familiar son opciones eficientes ala hora de enfrentar un trastorno alimentario en personas que no tienen problemas psicológicos graves. Pero en los casos en que la enfermedad está muy avanzada, si la persona sufre de depresión,...