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2.1. Actividades de respiración y relajación:
Actividad 1: relajación muscular progresiva:
Objetivo: Liberar tensión acumulada en el cuerpo
Desarrollo: los niños se tumbarán en el suelo (sobre unas colchonetas o esterillas) y escucharán una voz que les irá diciendo como relajar las diferentes partes del cuerpo: la cabeza, los hombros, los brazos, las manos, etc. Para la realización deeste ejercicio se puede utilizar la traducción que Elsa Punset hace de la locución que Daniel Goleman del libro “Inteligencia emocional infantil y juvenil”, de Linda LanTieri.
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Actividad 2: La hormiga y el león
Objetivo: Apreciar los ritmos de respiración y cuál es el más adecuado.
Desarrollo: mostraremos a los niños como respiran el león y la hormiga. La hormiga es pequeña y respiradespacio y lento, pero en cambio el león que es grande y fuerte necesita respirar rápido y fuerte.
Los niños y niñas aprenderán que la respiración adecuada es la de la hormiga.
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Actividad 3: Somos un globo
Objetivo: Conseguir que el niño se relaje a través de la espiración y la inspiración.
Desarrollo: Cada niño se convierte en un globo que se infla y se desinfla.
Aprenderán a inspirar por lanariz y a expirar por la boca. Nos podemos ayudar con los brazos para que así nos podamos imaginar la imagen de un globo.
Los brazos de abren y se alzan cuando se infla el globo y se cierran y bajan cuando se desinfla.
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Actividad 4: Nos relajamos
Objetivo: Aprender a relajarnos y a reducir el estrés.
Desarrollo: los niños se tumbarán en el suelo (sobre unas colchonetas o esterillas).Explicamos a los alumnos que hay veces que por diferentes motivos estamos más nerviosos de lo habitual.
Explicamos a los niños que podemos controlar esos nervios relajándonos.
A continuación, ponemos una música relajante. Empezamos a hablar despacio y no muy alto, pero dejando que nuestra voz se escuche por encima de la música. Comenzamos diciendo que estamos tumbados, muy relajados y a gusto.Estamos en el campo, sobre la hierba, y nos está dando el solecito. Oímos los pájaros cantar, y es muy bonito.
Ahora somos una mariposa; desplegamos nuestras alas y vamos volando hasta esa flor tan bonita que tenemos enfrente. Nos posamos en la flor, y estamos muy a gusto. Respiramos hondo. Se sigue escuchando el canto de los pájaros y nos relaja mucho, y el sol sigue calentando... y estamos muyrelajados... Seguimos hablándoles en este estilo guiados por nuestra imaginación, el tiempo que estimemos conveniente.

2.2. Actividades para conocer y expresar nuestros sentimientos:
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Actividad 1: Cuentos y emociones
Objetivo:
Aprender a identificar las emociones a través de la narración de un cuento.
Desarrollo: Utilizaremos diferentes cuentos (tradicionales o inventados por nosotros)para preguntar a los niños sobre algunas de las situaciones que se producen en el mismo. ¿Qué relaciones se establecen entre los personajes del cuento? ¿Cuál es su estado de ánimo? ¿Qué motiva este estado de animo? Etc.
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Actividad 2: El semáforo
Objetivo:
Aprender a controlar los sentimientos y los impulsos.
Desarrollo: entregamos a cada niño uno un globo rojo, otro amarillo y otro verde.Comenzamos una charla con los niños sobre sus rabietas. Recrearemos diferentes situaciones que puedan provocarles enfado (por ejemplo, que quiera algo y no se lo compren, que quiera jugar con un juguete con el que está jugando otro niño...) y a preguntar cómo reaccionan ellos en esos casos. Pedimos a un niño que responda a una situación. El resto de los alumnos deberán valorar su reacción en funciónde si se ha parado a pensar e intenta razonar (en este caso irán mostrando el globo verde), si dice algo que indique que se empieza a enfadar (debemos complicarle el caso para que reaccione), en este caso, los alumnos deberán mostrar los globos amarillos de precaución, como les habremos indicado previamente), o si dicen que grita o patalea o llora hasta que consigue los que quiere (en este caso...