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El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y eljainismo.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
* la unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shivá, Kalí, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipodevocional;
* la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
* el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista(atea o agnóstica).1

Por ejemplo si eres deportista, tu rendimiento se incrementará muchísimo, el aprender a respirar, a tener equilibrio, da fuerza física y vitalidad. Si eres intelectual, tegustan los libros, pues tu claridad de mente que el yoga te ofrece te hacen rendir mucho más.

Para que veas algo super practico del yoga, por ejemplo piensa en estar enojado.. ok! muy enojado! lo masque puedas!, y ahora respira profundo, es imposible estar enojado si uno respira profundo, el cuerpo y la mente son una misma cosa!. Asi mismo el yoga se ha desarrollado tanto que con una solo posiciónmuchas cosas psicologicas dañinas desaparecen. Eres más fuerte contra la gripe, contra las enfermedades. Te vuelves más sensible al mundo, y su verdadero valor.

Cuando iba a hacer yoga, llevaba enmi mochila algunos cuadernos y libros, terminaba de hacer yoga, y cuando me volvia a poner la mochila, esta no pesaba nada! se sentia increiblemente liviana. era muy facil llevarla.

Hay muchasposturas que desarrollan tu concentración. eso me ha servido mucho para seguir lo que sigo: matemáticas y física! Dos ciencias hermosas pero absorvedoras de concentración!

Hay posturas que te sirvenpara relajarte, si duermes relajado, si antes de dormir respiras correctamente, te aseguro que no necesitas mas de 2 horas para estar completamente renovado. (aunque te aconsejo que si duermas mucho...