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TEMA 5
Principales lesiones deportivas. Primeros
auxilios.
Los primeros auxilios son aquellas actuaciones que se llevan a cabo inmediatamente
después de producirse el accidente. El objetivo esminimizar la gravedad para ser
atendido posteriormente por un especialista.
La lesión deportiva puede ser definida como aquel accidente traumático o estado
patológico, como consecuencia de lapráctica deportiva. El incremento notable del
número de lesiones deportivas en la infancia y en la adolescencia en las últimas décadas
puede tener como una de las causas fundamentales la reiteración delmismo tipo de
gesto deportivo por realizar el ejecutante una única especialidad deportiva. Por ello, la
necesidad de una práctica variada de la actividad física, como consejo que este orientada
a lasalud.
El deporte es una actividad beneficiosa para el cuerpo, pero también puede
incrementar el riesgo a sufrir determinadas lesiones y accidentes. Las más frecuentes
son:
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Lesiones musculares: tirones, roturas musculares…como consecuencia de
realizar movimientos explosivos.
Lesiones articulares y óseas: esguinces, ligamentos, fracturas…pueden
producirse por golpes o caídasbruscas.
Lesiones cutáneas: ampollas por rozamiento en las zapatillas.
Lesiones por sobreesfuerzo: las agujetas se producen por realizar ejercicios
nuevos o de intensidad que excede a laacostumbrada.
Lesiones respiratorias: asfixias por esfuerzo excesivo o flato son habituales.

Actuaciones más frecuentes de las lesiones más típicas en la práctica físicodeportiva y clasificaciones en variosapartados:

¿QUÉ PUEDES HACER SI TE LESIONAS?
No es posible prevenir completamente las lesiones, pero se pueden minimizar los
riesgos. Si comprendes cómo trabaja tu cuerpo y lo entrenas bien,es menos probable
que sufras molestias, dolores, tensiones y esguinces.
Las primeras 24 horas tras la lesión son las más críticas porque determinan el grado que
alcanzará la lesión y cuánto...