ya pues no se
Páginas: 2 (457 palabras)
Publicado: 23 de junio de 2013
NOMBRE: Rosita San Wong
TAREA DE EDUCACIÒN FÌSICA
Calentamiento y Concepto: El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan unaumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo de calentamiento, es decir, al principio se calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad parano forzar al cuerpo e irlo preparando poco a poco.
Cualidades Físicas Básicas:
La coordinación: Capacidad para controlar sincronizada mente todas las partes del cuerpo y la respiración.
Laelasticidad: Es la capacidad para ser flexible, pero no perder la forma de los músculos, piel y huesos anterior al estiramiento.
La flexibilidad: Capacidad de extensión máxima de un movimiento en unaarticulación determinada. A diferencia de las demás cualidades físicas, esta capacidad se va perdiendo desde que se nace.
La fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o internagracias a la contracción muscular.
La velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
La resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente aesfuerzos relativamente prolongados y/o lograr una recuperación rápida después de dicho esfuerzo. El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio.
Escribir 10 Ejercicios De Calentamiento:1. Niega: Mueve tu cabeza como si dijeras que no, de tal forma que tu barbilla pueda llegar casi hasta tus hombros.
2. Acepta: Ahora mueve tu cabeza de arriba hacia abajo, como sidijeras que sí.
3. Balancea: Mueve tu cabeza de lado a lado, de modo que tu oreja trate de tocar el hombro correspondiente.
4. Círculos: Haz movimientos de cabeza circulares para laizquierda y después para la derecha. Cierra tus ojos mientras haces estos ejercicios de calentamiento para no marearte.
5. No sé: Sube y baja los hombros hasta que estos lleguen a la altura de tus...
TAREA DE EDUCACIÒN FÌSICA
Calentamiento y Concepto: El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan unaumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo de calentamiento, es decir, al principio se calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad parano forzar al cuerpo e irlo preparando poco a poco.
Cualidades Físicas Básicas:
La coordinación: Capacidad para controlar sincronizada mente todas las partes del cuerpo y la respiración.
Laelasticidad: Es la capacidad para ser flexible, pero no perder la forma de los músculos, piel y huesos anterior al estiramiento.
La flexibilidad: Capacidad de extensión máxima de un movimiento en unaarticulación determinada. A diferencia de las demás cualidades físicas, esta capacidad se va perdiendo desde que se nace.
La fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o internagracias a la contracción muscular.
La velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
La resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente aesfuerzos relativamente prolongados y/o lograr una recuperación rápida después de dicho esfuerzo. El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio.
Escribir 10 Ejercicios De Calentamiento:1. Niega: Mueve tu cabeza como si dijeras que no, de tal forma que tu barbilla pueda llegar casi hasta tus hombros.
2. Acepta: Ahora mueve tu cabeza de arriba hacia abajo, como sidijeras que sí.
3. Balancea: Mueve tu cabeza de lado a lado, de modo que tu oreja trate de tocar el hombro correspondiente.
4. Círculos: Haz movimientos de cabeza circulares para laizquierda y después para la derecha. Cierra tus ojos mientras haces estos ejercicios de calentamiento para no marearte.
5. No sé: Sube y baja los hombros hasta que estos lleguen a la altura de tus...
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