Yamas Y Niyamas

Yamas y Niyamas
En la práctica del yoga Ashtanga Yoga de Patanjali se siguen ocho pasos, estos son Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratiahara, Dharana, Dhiana y Shamadi.
Los Yamas tratan sobre elcontrol de uno mismo en relación con el mundo exterior, son lineamientos de como interactuar con las demás personas, nos guían en nuestra relación con los otros. Por otra parte los niyamas sonpreceptos individuales que tratan sobre el autocontrol, que rige la relación de uno mismo con nuestro mundo interior. En este sentido nos ayudan a mantener un contexto en el cual crecer.
Los Yamas soncinco:
- Ahimsa: Es la práctica y la conciencia de la no violencia en pensamiento, palabra y acción. Aboga por la práctica de la compasión, el amor, la comprensión, la paciencia y la benevolencia. Setrata de que nuestras actitudes y comportamientos sean inocuos y acorde al bienestar colectivo de todos los seres vivientes. Del mismo modo este principio indica que se tiene que ser consciente de cómonos tratamos a nosotros mismos, manera que muchas veces es cargada de violencia y degradación.
- Satya: Es el compromiso con la verdad. Este precepto es basado en el entendimiento que lacomunicación y acción honesta es la base de cualquier relación, comunidad, gobierno, y que el engaño deliberado, exageraciones, falsedades y hacen daño a los otros. Asimismo este principio indica que lamente, el cuerpo y el accionar tienen que estar en harmonía para poder direccionar el discurso y la mentalidad hacia la verdad.
- Asteya: Trata sobre no robar o no tomar algo que no nos pertenece, incluyetambién pensar en hacerlo. Este principio aboga por la cultivación del sentirnos completos y por no tener envidia sobre las posesiones de los demás con el fin de que podamos progresar más allá decaprichos y antojos.
- Brahmacarya: Es la continencia sensual y sexual, la moderación de la utilización de la energía sexual con el fin de evitar ese apego inevitable a la sexualidad sin renunciar...