ycomo se sintetiza un material elastico


INTRODUCCION:
Las moléculas encargadas de proporcionar energía al cuerpo son los carbohidratos, las grasas o lípidos y las proteínas. Cada una de estas moléculas aportan distinta cantidad deenergía y debemos consumirlas equilibradamente, ya que no todas las personas tenemos la misma necesidad de alimentación, pues están dependen directamente de diversos factores como la edad, el estado desalud, el sexo, la actividad física, entre otras.
Por ejemplo: la alimentación de los deportistas de alto rendimiento debe asegurar un aporte suficiente de carbohidratos que les permita obtener laenergía necesaria para realizar sus actividades pero de ninguna manera es recomendable que otras personas sin las mismas necesidades calóricas, se alimenten de la misma manera.
La alimentación de cadapersona varía de acuerdo con sus necesidades calóricas, las cuales dependen, entre otros factores, de su actividad física, su estado de salud y la eficacia de su organismo. Para el bien de un país esbueno que sus habitantes tengan una dieta balanceada y así mantengan su país saludable

ANTECEDENTES:
Una persona a la que se le a diagnosticado diabetes tiene que seguir una dieta ya que estadebe cuidar no solo la cantidad de carbohidratos simple y complejos que consume sino las proteínas y lípidos ya que la diabetes no consiste solo en tener azúcar en la sangre es una enfermedad delmetabolismo de todos .los nutrientes, cuya causa fundamental es la falta de insulina. Para evitar el diabetes puedes seguir la siguiente dieta:
1. Lácteos descremados
2. No más de tres huevos porsemana
3. Carnes desgrasadas (ave sin piel, de res sin grasas, pescados no fritos)
4. Todo tipo de hortalizas
5. Todo tipo de frutas
6. Legumbres, en remplazo de cereales
7. Máximo 70 gramos decereales integrales por porción (tamaño de un pocillo de café )
8. Preferentemente, pan y galletas integrales y de bajo contenido graso
9. Aceites crudos
10. Bebidas sin azúcar, de bajas calorías....