yo manejo mis emociones

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el manejo de las emociones, comienza conociéndolas,
aprendiendo a vivir con ellas, y reconocer cuándo son
beneficiosas y cuándo pueden hacer daño.
el manejo de ellas consiste en controlarlas cuando se
siente que se están desbocando. buscar la manera de
aprender a razonar y pensar en los momentos que se
siente que se quiere reaccionar a situaciones
emotivamente.debemos tener en mente que luego de haber
reaccionado de modo emotivo es dificil echar marcha
atrás porque el daño ya puede haberse convertido en un
peligro para las personas , sus allegados a la
sociedad. empero ,también pueden ser beneficiosas
todas las personas tenemos emociones. ello es innato. es
aceptado científicamente, que las emociones básicas
son: la felicidad, la trsiteza, laindignación,el temor ,el
rechazo.

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Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan
modos de adaptación a ciertos estímulos del hombre cuando
ve algo o una persona importante para ellos. Psicológicamente,
las emociones alteran la atención, hacen subir de rango
ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan
redes asociativas relevantes en la memoria.Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las
respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas
las expresiones faciales, los músculos, la voz, la actividad del
SNA y la del sistema endocrino, a fin de establecer un medio
interno óptimo para el comportamiento más efectivo.
las emociones sirven para establecer nuestra posición con
respecto a nuestro entorno, y nos impulsanhacia ciertas
personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las
emociones actúan también como depósito de influencias
innatas y aprendidas, y poseen ciertas características invariables
y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y
culturas

 Un

sentimiento es un estado del ánimo
que se produce por causas que lo
impresionan. Estas causas pueden seralegres y felices, o dolorosas y tristes.
El sentimiento surge como resultado de
una emoción que permite que el sujeto
sea consiente de su estado anímico.
 Los sentimientos están vinculados a la
dinámica cerebral y determinan cómo
una persona reacciona ante distintos
eventos.

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Aburrimiento
Admiración
Afecto
Aflicción
Alegría
Amargura
Amistad
Amor
Angustia
Ansiedad
AntipatíaArrepentimiento
Celos
Cólera

Confianza
Desconfianza
Desesperación
Dolor
Enemistad
Envidia
Esperanza
Fe
Felicidad
Gratitud
Inferioridad
Insatisfacción
Ira
Melancolía

Miedo
Nostalgia
Odio
Orgullo
Paz interior
Penas
Piedad
Satisfacción
Tristeza
Venganza
Vergüenza

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1. Las emociones son un conjunto complejo de respuestas
neurales y químicas queconforman un patrón.
2. Las emociones son procesos determinados biológicamente
de manera innata.
3. Los mecanismos que producen las emociones utilizan un
conjunto restringido de regiones subcorticales del cerebro del
tronco del encéfalo, hipotálamo, cerebro anterior basal y
amígdala.
4. Los mecanismos de la emoción se desencadenan
automáticamente, sin deliberación consciente.
5. Las emocionesse dan en el cuerpo del organismo (medio
interno, sistemas visceral, vestibular y músculo-esquelético) y
también afectan el funcionamiento de variados circuitos
cerebrales.

Diferencia entre sentimiento y
emoción
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Las emociones son un conjunto complejo de
respuestas químicas y neuronales que forman un
patrón distintivo. Estas respuestas son producidas
por el cerebro cuandodetecta un estímulo
emocionalmente competente.
Los sentimientos, en cambio, son la evaluación
consciente que hacemos de la percepción de
nuestro estado corporal durante una respuesta
emocional. Los sentimientos son conscientes,
objetos mentales como aquellos que
desencadenaron la emoción (imágenes, sonidos,
percepciones físicas…).

RELACIÓN DE LAS EMOCIONES
Y SENTIMIENTOS CON NUESTRO...