YO SOY RESUMEN

Yo Soy…
Capitulo 1
La autoestima sana y bien desarrollada es un conjunto de sentimientos y pensamientos que van dirigidos hacia uno mismo, la autoestima se va desarrollando a lo largo de tu vida a través de las experiencias que vives.
La timidez es una de las principales causas que provoca en la juventud temor de expresarse.
Asertividad:
Es la habilidad de comunicar tus sentimientos,ideas propias y necesidades de manera franca y directa si agredir ni ser agredido.
Sabes controlar tus sentimientos?
La alegría, tristeza, ira, vergüenza, miedo, entre otras, son emociones y no un fenómeno simple, son el resultado de un conjunto de procesos que suceden dentro de tu organismo.
Inteligencia emocional
Es probable que lo primero que viene a tu mente al escuchar inteligenciaemocional, consideres la inteligencia como un término exclusivo para referirse a la capacidad intelectual de una persona.
Autorregulación
Es la habilidad básica que te permite controlar y regular tu sentimiento y adecuarlos al momento.
Motivación
Relacionada con el positivismo, compromiso, el compromiso y la iniciativa para llegar a los objetivos pautados.
Autoestima física
Para la mayoría de losadolescentes la imagen corporal está íntimamente ligada a la autoestima, tener una imagen negativa de la apariencia física puede llevar a conductas extremas, como la anorexia.
Como tú te vez determinara el cómo te verán los demás. Muchas veces es más una cuestión de actitud que de imagen corporal.
Capacidad para el estudio
Un adolescente con autoestima negativa esta poco motivado ointeresado en aprender, tiende a desmerecer su capacidad, es influenciable, elude situaciones que le provoca ansiedad y se frustra con mayor facilidad.
Una autoestima sana influirá definitivamente en la manera en la que te relacionas con los demás.
Muchos adolescentes llegan a pensar que es normal sufrir dentro de una relación sentimental, se entregan de tal manera a su pareja que cuando hay un rupturasienten que el mundo no tiene sentido.



Capítulo 2
Convierte de negativo a positivo
Es un hecho que nuestros pensamientos rigen nuestras acciones, el reto es pensar positivamente en un mundo donde abunda lo negativo. Para detener los pensamientos negativos, sencillamente comienza a sembrar los positivos.
Valora tus cualidades
Quien le reclama a la jirafa por tener un enorme cuello,nadie le exige a una tortuga moverse como lo haría una gacela.
No te compares
En función de que o quien te calificas?, nunca permitas que el resultado de compararte con tus amigos, hermanos, padres, etc., llegue a determinar tu valor como ser humano, tus sentimientos, pensamientos o el rumbo de tus acciones.
No le temas a los cambios
Tener miedo es positivo cuando en situaciones de peligro teimpulsa y moviliza tus mecanismos biológicos de alerta que te permitirá ser eficaz a la hora de dar respuesta a situaciones donde tu vida correr riesgo.
Sientete orgullosa de tus ideas y opiniones
La dificultad para expresar lo que piensas delante de tus amigos, profesores o familiares tiene su raíz en la baja autoestima provocando inseguridad y miedo a quedar en ridículo.

PerdónatePerdonar es una experiencia liberadora pero, porque es más fácil perdonar a los demás que a uno mismo?
Perdonarse a si mismo es de vital importancia y muchas veces es algo que no te enseñaron a hacer pero que debes aprender.
















Capítulo 3
La familia
Como se mencionó al inicio, la familia es la primera fuente de transmisión de ideas y sentimientos. Los padres debenestar conscientes de la labor que desempeñan en la educación y formación de sus hijos. Todo ser humano requiere de un entorno adecuado que le permita desarrollar al máximo sus capacidades y actitudes, las que a su vez generan una autoestima positiva. Por lo tanto es indiscutible que la relación entre padres e hijos o de la persona que esté a cargo de la educación de un niño, es fundamental....