Yo soy yo fritze pelrs


Obstáculos para tener una vida interesante y plena
 La preocupación siempre es estéril: Pensar sobre las cosas antes que sucedan, cargarlas de miedo y expectativas sobre cómo deberían ser no nos ayuda en nada. El que se preocupa trabaja el doble o el triple. Antes, durante y después de resolver una dificultad. La preocupación que no se convierte en acción, se vuelve un lastre emocional.
1. anecesidad de agradar a los demás: Muchos sienten que viven en una farsa, representando el papel que les asignó alguien más. Es el costo de querer agradar a todos. Ser incapaz de decir que no, dejar de lado los deseos personales, no defender lo propio por miedo al abandono o al rechazo y generar una dependencia de la opinión de los demás para sentirse valioso.
2. La tendencia a no disfrutar elpresente: Sin darnos cuenta, nos perdemos de nuestra vida. Pensando en el futuro o en el pasado, nos perdemos la belleza del momento, la fuerza del instante y olvidamos que la vida es hoy. Recordarlo hace la diferencia entre vivir como viendo la película de alguien más o sentir en el cuerpo y en la mente la conmovedora experiencia de estar vivo.
3. La obsesión con el amor: El anhelo, la nostalgia, lamelancolía, son derivados de la obsesión con el amor y con un ideal fantaseado sobre su apariencia y poder. Esa voz interna que nos dice que si no estamos enamorados, estamos viviendo a medias.

¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
La Terapia Cognitivo-conductual  (TCC) es una forma de tratamiento psicológico orientada a la acción en la que el terapeuta y el paciente trabajan en equipo paraidentificar y resolver problemas. La Terapia Cognitivo-conductual asume que los patrones de pensamiento mal adaptativos o erroneos causan un comportamiento desadaptativo (comporamiento contraproducente que interfiere con la vida diaria) y emociones “negativas”. Los terapeutas ayudan a los pacientes a superar sus dificultades a través de un tratamiento enfocado en la modificación de patrones depensamiento, de modo que se obtenga la modificación del comportamiento y el estado emocional.
Cómo se trabaja en Terapia Cognitivo-conductual
Un terapeuta de Cognitivo-conductual intentará explorar los vínculos entre los pensamientos y las emociones que ocurren antes de las conductas disruptivas en personas con enfermedad mental. Al establecer estas conexiones, las personas aprenden a identificar ycambiar patrones de pensamiento negativos o inapropiados, y como consecuencia, pueden manejar los comportamientos relacionados con su padecimiento. Al explorar estos patrones de pensamiento que conducen a acciones autodestructivas y las creencias que dirigen estos pensamientos, las personas con “enfermedad mental” pueden modificar sus patrones de pensamiento de modo que incrementen su capacidad delidear con el mundo.
¿Qué es el psicoanálisis?
El psicoanálisis es una forma de tratamiento intensivo que se basa en la observación de que las personas desconocen los factores que determinan sus emociones y comportamientos ya que son esencialmente inconscientes. El tratamiento psicoanalítico explora cómo estos factores inconscientes afectan las relaciones actuales y patrones de pensamiento, emocióny de comportamiento.
Para el psicoanálisis el origen del trastorno que sufrimos procede de las ansiedades infantiles reprimidas y de la secuencia progresiva de mecanismos defensivos y síntomas que surgieron para proteger a la persona contra la reaparición y repetición de estos sentimientos. En este sentido, la función del síntoma es mantener el equilibrio intrapsíquico. La tarea del psicoanálisises traer a la conciencia estos restos del pasado para que puedan volver a ser valorados y ser asimilados adecuadamente.  La terapia psicoanalítica tiene como meta descubrir aspectos inconscientes que subyacen a los problemas de modo que podamos vivir con mayor bienestar.
-Cómo se trabaja en Terapia Psicoanalítica
La cura psicoanalítica es un trabajo de dos, entre el paciente y su analista. El...