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Test de Course Navette o Test de Ir y Volver
(Leger-Lambert 1982, Leger y cols. 1988)
Introducción: El Test de Course Navette o también denominado Test de Ir
y Volver (“Multistage Fitness Test”)fue diseñado por Leger & Lambert en el
año 1982, y posteriormente modificado por Mercier, Godoury & Lambert
(1988), el presente test de resistencia nos permite estimar de manera
indirecta el ConsumoMáximo de Oxigeno (VO2 máx.). Se caracteriza por
ser un test indirecto, acíclico, continuo, máximo e incremental, que
permite la evaluación de varios jugadores al mismo tiempo y posee unacorrelación muy alta (r=0,90; edad >18 años) con el VO2 máx., el mismo
se puede predecir desde la velocidad máxima obtenida en la última fase
del test, utilizando una ecuación de regresión (ver protocolo).Material: Lugar plano con una distancia marcada de 20 metros (figura 1).
Equipo de audio con CD o casette de señales sonoras especificas del test.
Descripción: Este test tiene la característica deser acíclico, es decir que el
individuo debe intercalar aceleraciones y frenos cada 20 metros. El test
consiste en recorrer tramos de 20 metros a velocidad creciente en cada
palier o tramo de 1minuto, siendo indicado el ritmo mediante señales
sonoras. Cada 1 minuto las señales sonoras se van haciendo más rápidas
en el tiempo exigiendo al sujeto a incrementar su ritmo de carrera.
El jugadordeberá desplazarse por su calle, en línea recta hasta la línea
contraria (20 metros) y pisarla en el momento en el que suena la señal
acústica. Los jugadores repetirán constantemente este ciclocompletando el
mayor número posible de carreras intentando que exista el mayor grado de
coincidencia entre el ritmo de carrera y las señales acústicas emitidas por
el audio, hasta que no puedan llegara pisar la línea en el momento que
suene la señal. La prueba finaliza cuando el jugador no sea capaz de
ajustar su velocidad de carrera a la señal acústica de audio por dos veces
consecutivas y...