yo soy
Páginas: 2 (424 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2014
Pues, imaginémonos que nuestra autoestima eseso: un cuerpo que deseamos mantener saludable y, para ello, limitaremos ciertos alimentos o suprimiremos los que, de plano, son venenosos.
Podemos empezar con todos estos alimentos y modosde prepararlos:
- Autocrítica, culpas, vergüenzas, etc. A consumir como carne roja, con moderación. Que todo el mundo comete errores y está bien responsabilizarse por ellos, pero darte atraconesde esto pasa factura.
- Exceso de tiempo dedicado a envidiosos, criticones, gente quejosa y demás vampiros. Demasiado amargor, pudiendo elegir compañías más dulces y digestivas.
- Relacionesdestructivas. Son las setas venenosas de la autoestima. Tú eres muy valioso y el supuesto amor de alguien no puede hacer que te olvides de esto.
- Expectativas de otros. Unos esperan que comasmarisco; otros, que comas pan duro. Te presionan, te juzgan, te critican si no comes lo que ellos piensan que debes comer. ¿Qué es esto? No te preocupes tanto y come de lo que tú creas conveniente.
-Decir Sí cuando quieres decir No . ¿De verdad que tienes que cenar una fuente entera de macarrones con chorizo sólo por quedar bien? Di que no de manera educada. Si no, mañana te espera otra.- Represión de emociones, como el picante que te hace llorar y salir corriendo a por un vaso de agua. En ese caso no finges y en éste tampoco: Si estás triste, llora; si estás molesto, dilo.Encuentra una manera canalizar tus emociones y de expresarlas.
- Pensamientos intrusivos que se repiten una y otra vez, como una comida muy especiada. Toca buscarles soluciones al estilo de éstas: Dejarde dar vueltas sobre lo mismo.
- Dependencia. No dejes que siempre sea otro el que cocine lo que a ti te gusta. Aprende a hacerlo tú. Elige las experiencias que deseas vivir y el modo de...
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