Yoga astanga

Yoga Integral Raja/Astangas
Por Adrián Marcelli Hay que destacar que el Yoga exige disciplina en su sentido básico. Más que un conocimiento, como un conjunto de conceptos y teorías, nos permite acceder al largo y antiguo camino de la sabiduría, a descubrir, percibir, sentir y desarrollar nuestra propia energía. A vivir la experiencia de Ser. Nuestro cuerpo tiene un lenguaje que podemosdescifrar. El primer paso es vivir la experiencia de su unidad y de su multiplicidad simultánea. Somos materia, agua, aire y fuego; nos expresamos a partir de nuestra existencia como cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. No somos cuatro cuerpos en disputa, sino una sola energía que se expresa en diversos niveles de organización y manifestación en un solo espacio en el que pueden vivir en armonía.Nuestro cuerpo, único y diverso, cuenta con una larga historia y a la vez está escribiendo su futuro, pero la experiencia del Yoga es el presente fugaz, aquí y ahora. Trabajar con nuestro cuerpo, en este sentido amplio y múltiple, con sabiduría, nos permite volver a descubrir y a participar con plenitud en la corriente de la vida. El Yoga es una vía para romper la rutina, desencadenar yexperimentar nuestros potenciales, descubrir nuestro ritmo, explorar nuestra sombra, potenciar y afinar cada uno de nuestros sentidos: reaprender a mirar, a escuchar, a oler, a sentir, a gustar, a fluir. El Yoga es la experiencia del instante, de la pausa y del encuentro con nosotros mismos, en un sentido profundo y trascendente. El Yoga nos permite hacer un alto en el camino. Una de sus disciplinas másconocidas, las âsanas o posturas del cuerpo, tiene el propósito de marcar una pausa en el movimiento constante de nuestra vida. Las âsanas son una oportunidad para frenar y extinguir nuestros propios torbellinos, una opción para alcanzar la quietud plena que se manifiesta también hacia el exterior, para que después surja otra posibilidad de movimiento, un nuevo aprendizaje para la vida cotidiana ypara percibir el medio ambiente que nos rodea. Los primeros pasos del Yoga nos abren la puerta para que "las partes" del ser humano se comuniquen, se identifiquen y se unifiquen gradualmente. Después nos permite empezar aflojar las tensiones corporales y los nudos emotivos; observar las ideas propias y las muchas ideas prestadas, inservibles o no, que creíamos nuestras; escuchar a los sueños y a laspalabras nuestras y de aquellos que nos rodean con una nueva atención; empezar a vivir aquí y ahora. Entonces viviremos la experiencia de la intuición como la capacidad de aprehender la totalidad, en un instante, en una mirada. La energía empieza a fluir y experimentamos la alegría de estar vivos, en movimiento permanente. Las fronteras que antes eran incuestionables empiezan a percibirserelativas. Para comprender, o mejor para vivir el Yoga, debemos visualizar nuestro cuerpo como un conjunto de canales y centros de energía en continuo cambio. La energía es una sola, se manifiesta en diversos niveles o planos de organización, y es posible dejarla fluir en el nivel que necesitemos en la vida cotidiana, para estudiar, hacer el amor, mirar, respirar, hablar, comer o caminar. Esta energía esconocida en el sistema Yoga como prana.

1 de 5

La palabra Yoga proviene del termino yug. Yoga es unidad, del este y del oeste, del sur y del norte, de arriba y abajo, de lo grande y lo pequeño, de nuestro interior con nuestro exterior, de nuestro ser individual, nuestro yo, con el ser universal, esto es, con el orden universal. La persistencia en la práctica del Yoga nos permite acceder auna disciplina transpersonal a través de la práctica supervisada por un Maestro (Guru). El Guru, para el Yoghismo, no es ni omnisciente, ni omnipresente, ni infalible. Se puede más bien definir como un amigo que empatiza con nuestro proceso, con nuestro ser, y nos invita a la experiencia que él ya caminó. Una particularidad del Yoga la constituye más allá de sus innumerables aspectos teóricos y...