yoga concepto

Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión” se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales
originaron en la India y que buscan alcanzar la perfecciónespiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayorcapacidad de concentración.
En la actualidad, el yoga es practicado por quienes intentan alcanzar la integración del alma con Dios y por aquellos que buscan desarrollar su conciencia espiritual. El yogatambién suele ser considerado como una especie de actividad física que ayuda a mejorar la postura del cuerpo
Entre los numerosos beneficios del yoga, podemos distinguir los físicos y los mentales,expuestos a continuación
Físicos
Yoga* Generalmente, aumenta las energías del cuerpo, lo libera de toxinas, refuerza sus defensas naturales contra las enfermedades y los estímulos de su entorno, yoptimiza su funcionamiento
* Mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones, aportando más vitalidad y agilidad.
* Incrementa la fuerza física, trabajando los músculos a la vez que mejora elaspecto general de nuestro cuerpo.
* Colabora con la estimulación del metabolismo y de los procesos anabólicos, con la circulación de la energía y con la oxigenación del cuerpo.
* Gracias a la mayorproducción de endorfinas, contribuye con la disminución del dolor y de las inflamaciones que causan algunas condiciones físicas, generando un estado de relajación.
* El yoga es considerado por muchoscomo una medicina holística que previene y sana enfermedades crónicas; diversas investigaciones aseguran que mejora el estado de pacientes que sufren de asma, fatiga crónica, artritis yarterioesclerosis, entre otros trastornos.
* Ayuda a mejorar la respiración, lo cual repercute directamente en la salud de los órganos, además de enseñarnos a aprovechar mejor la energía.
* Protege la integridad...