Yoga en la educacion

¿POR QUÉ YOGA EN LA ESCUELA?
Ser un buen profesor requiere mucha energía, fuerza interior, inventiva y creatividad. Al igual que con cualquier instrucción de aula, es importante que el profesorproporcione el modelo. Si los profesores tienen fuerza interior y armonía, los niños lo sienten y lo copian. A través de compartir las sencillas técnicas adaptadas de Yoga, los profesores puedeninspirar a sus alumnos para mejorar la fuerza física y mental y desarrollar hábitos que les permitan asumir la responsabilidad de su propio bienestar para el resto de sus vidas.
Además demejorar el bienestar físico y mental, yoga enseña a los estudiantes a concentrarse, libera tensión y desarrolla cualidades interiores tales como la comprensión y la paciencia. Con la prácticahabitual, los estudiantes aprenden a desarrollar mejor el autocontrol, la confianza interna y el foco. La práctica regular del yoga unifica los dos lados del cerebro, lo que permite que la información yel conocimiento puedan entrar en el cerebro en niveles más profundos. Practicar los ejercicios juntos, mejora la relación entre el profesor y los estudiantes, les permite trabajar juntos demanera productiva y disfrutar el proceso de aprendizaje.
Integrar descansos de Yoga a la cotidianidad de la escuela
La respiración simple y ejercicios de movimiento que los profesores puedeninsertar fácilmente y a diario en el aula.
Los ejercicios se pueden presentar regularmente o según sea necesario, cuando la atención o la energía comience a decaer. También se pueden combinarcreativamente para crear secuencias más largas para las clases de educación física, patios de recreo, atletismo, centros de recreación, campamentos y escuelas de
danza. Tomar unos minutos pararespirar extenderse entre las actividades permitirá a los estudiantes asimilar mejor el conocimiento aprendido, crear una clase más armoniosa e inspirar a un proceso de aprendizaje más alegre, eficaz.