Yoga En Medicina
Páginas: 3 (578 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2012
Yoga en el síndrome del túnel carpiano
La influencia del yoga dentro de esta patología es la ayuda a la pronta recuperación y aumento de funcionalidad de la lesión.
Para combatir la patologíadel túnel carpiano, el yoga incorpora y da a conocer ciertas posturas que favorecen a la disminución de la lesión y favorecen la descompresión de nervios para sostener una funcionalidad estable,disminuir la lesión y por supuesto el dolor.
[pic]
a) Postura erguida saludable b) Ligeramente encorvado c) Espalda en forma de Chombros caídos hacia delante
La forma de C puede hacer que se compriman los nervios y los vasos sanguíneos que van hacia el brazo, el hombro y el pecho.
Ciertasposturas que se incorporan en nuestra vida diaria, tal como estar sentados frente al computador en una silla de felpa por demasiado tiempo, desfavorece a postura correcta y aumentan los síntomas delsíndrome del túnel carpiano.,El yoga enseña que, para levantar el pecho y los hombros hay que saber bajarlos.
Por ejemplo si al sentarnos en una silla, debemos ser capaces de presionar los huesos contrauna superficie relativamente firme y, en una situación ideal, los pies contra el suelo. Si el asiento de la silla es demasiado blando, se debe conseguir uno más firme. Si por alguna razón la personano toca el suelo, se le sugiere intentar poner alguna plataforma bao sus pies de tal forma que sus pies tenga contacto con una superficie. El escritorio debe estar ligeramente más bajo que los codosy los codos, las muñecas y los dedos debn formar aproximadamente una línea recta, los teclados ergonómicos con las teclas separadas para la mano izquierda y la derecha pueden ayudar a reducir lossíntomas. Los expertos recomiendan que se teclee con las puntas de los dedos y no con las yemas.
El yoga considera en sí, que la respiración es importante e influyente en este tipo de síndrome; la...
La influencia del yoga dentro de esta patología es la ayuda a la pronta recuperación y aumento de funcionalidad de la lesión.
Para combatir la patologíadel túnel carpiano, el yoga incorpora y da a conocer ciertas posturas que favorecen a la disminución de la lesión y favorecen la descompresión de nervios para sostener una funcionalidad estable,disminuir la lesión y por supuesto el dolor.
[pic]
a) Postura erguida saludable b) Ligeramente encorvado c) Espalda en forma de Chombros caídos hacia delante
La forma de C puede hacer que se compriman los nervios y los vasos sanguíneos que van hacia el brazo, el hombro y el pecho.
Ciertasposturas que se incorporan en nuestra vida diaria, tal como estar sentados frente al computador en una silla de felpa por demasiado tiempo, desfavorece a postura correcta y aumentan los síntomas delsíndrome del túnel carpiano.,El yoga enseña que, para levantar el pecho y los hombros hay que saber bajarlos.
Por ejemplo si al sentarnos en una silla, debemos ser capaces de presionar los huesos contrauna superficie relativamente firme y, en una situación ideal, los pies contra el suelo. Si el asiento de la silla es demasiado blando, se debe conseguir uno más firme. Si por alguna razón la personano toca el suelo, se le sugiere intentar poner alguna plataforma bao sus pies de tal forma que sus pies tenga contacto con una superficie. El escritorio debe estar ligeramente más bajo que los codosy los codos, las muñecas y los dedos debn formar aproximadamente una línea recta, los teclados ergonómicos con las teclas separadas para la mano izquierda y la derecha pueden ayudar a reducir lossíntomas. Los expertos recomiendan que se teclee con las puntas de los dedos y no con las yemas.
El yoga considera en sí, que la respiración es importante e influyente en este tipo de síndrome; la...
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