Yoga una experiencia interior

UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA

TAE YOGA ´´ Una experiencia interior´´ Conciencia comunitaria



Producto terminal Tae Yoga
Jessica Jocelyn López Pelayo
3° A Turno Matutino
213393834
2014-B
Maestra: Martha Ruth Rivas Guzmán






TAE, que por sus siglas lleva el significado de “Trayectoria de Aprendizaje Especializado”
Yoga es un término sánscrito que puede traducirsecomo “esfuerzo” o  “unión” El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas  físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo  y una mayor capacidadde concentración. El yoga también suele ser considerado como una especie de actividad física que ayuda a mejorar la elongación y la postura del cuerpo.
El yoga existe desde tiempos indeterminados, pero en todo caso más de 5000 años. Es una tradición originada en el Valle del Indo y que se dice, fue revelado por la divinidad a los sadhus (ascetas). En el año 2500 AC se menciona el yoga en losVedas, las escrituras sagradas, y en especial en los Upanishads, la última parte de los Vedas donde se fundamenta el conocimiento yóguico y de donde viene el Vedanta: el cuerpo filosófico del yoga. El Bhagavad Gita, que data de alrededor del siglo VI AC y que forma parte del poema épico Mahabharata es un texto reconocido de la literatura de esta ciencia. En el siglo III AC, Patanjali escribió losYoga Sutras, reconocidos también como textos decisivos en la interpretación contemporánea del yoga. Como ha sido un conocimiento en permanente evolución, en la actualidad hay un amplio número de escuelas, corrientes e interpretaciones del yoga.
Existen diferentes tipos de yoga tales como los siguientes
ANUSARA YOGA
Anusara es un estilo de yoga reciente,  que se basa en ciertos principiosfilosóficos del tantra. Se centra en la alineación del cuerpo, involucra ciertos movimientos fluidos y permite la utilización de elementos no convencionales como la pared, bandas o el trabajo en grupo. Tiene un enfoque amoroso y expansivo, puesto que ve la bondad en todos los seres.
HATHA YOGA
El Hatha yoga es una parte del raja yoga. Lo que en general se conoce como yoga, es decir el yoga de posturas, enrealidad hace referencia al hatha yoga, que es el método de yoga que trabaja en cuerpo físico para facilitar la meditación y que involucra el despertar de la energía vital (prana) en el cuerpo. El hatha tradicional incorpora posturas para incrementar la flexibilidad y fortaleza, ejercicios de respiración  (pranayama), limpiezas, y cierres energéticos (bandhas) y posturas de manos (mudras) paradirigir y potenciar prana.
El hatha yoga liga la respiración con el movimiento, el equilibrio de contrarios y la limpieza y revitalización de los canales energéticos del cuerpo. Hoy se emplea el término para denominar simplemente una práctica de posturas pausada y profunda. Es una muy buena introducción al yoga, pues es la base de los demás estilos de yoga físico.
KUNDALINI YOGA
Kundalini yoga esuna escuela de la disciplina yóguica que tiene como técnica central el despertar el kundalini: la energía pránica que se encuentra en la base de la columna vertebral. Es un estilo de yoga espiritual y devocional, que involucra en muchas ocasiones cantos, mantras, velas e incienso. A través de la práctica de posturas en combinación con la respiración, ejercicios de pranayama, cierres energéticos(bandhas) y mudras, busca abrir y equilibrar los chakras para prevenir y sanar dolencias físicas y emocionales.
BIKRAM YOGA
El Bikram yoga es un estilo más bien reciente. Fue creado por el gurú y multimillonario indio Bikram Choudhury, quien fundó la primera escuela en Norteamérica 1972, en San Francisco. Consiste en una secuencia de 26 asanas (posturas) que vienen del Hatha yoga y trabajan...