Yoga Y Meditacion

El Yoga
Palabra del sánscrito “ioga’”se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
* la unión del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
* lapercepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
* el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica).

La palabra “Yoga”
La palabra española yoga proviene del sánscrito ioga, que a su vez procede del verbo iush, que significa: concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar,otorgar, etc.’. El verbo iush es la misma raíz indoeuropea
Debido a que los textos sánscritos carecen de cronología, se desconoce exactamente cuándo los habitantes del subcontinente índico comenzaron a realizar este tipo de meditación con posturas físicas.
Los hinduistas sostienen que el yoga es eterno (Nunca tuvo comienzo) y siempre existió.
Tipos de yoga

Hay muchos tipos de yoga pero losque se consideran fundamentales son:
* Rāja yoga (habitualmente identificado con aṣṭāṅga yoga)
* Jñāna yoga
* Karma yoga



Doctrinas del yoga
Los textos que establecen las bases del yoga son la Bhagavad-guitá, los Yoga-sūtras (de Patanyali), el Gueranda-samjitá, el Yoga-darshana-upanishad y el Jatha-yoga-pradípika.
Según las doctrinas hindúes en las que se asienta elyoga, el ser humano es un alma (yivatman) encerrada en un cuerpo (rupa). El cuerpo tiene varias partes: el cuerpo físico (deja o sharira), la mente (mana), la inteligencia (gña) y el ego falso (ajankara).
Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual(felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía. El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina. El yoga también está definido como la restricción de las emociones, que son vistas como meras fluctuaciones (vṛitti) de la mente. Los seguidores del hinduismo distinguen entre elalma (impasible, sin emociones) y la mente (siempre fluctuante y llena de ansiedades).
Según algunos, el yoga ofrece los medios para comprender el funcionamiento de la mente, o incluso sería el arte de estudiar el comportamiento de la mente. Pero otros opinan que el yoga no estudia nada, no se trata de un esfuerzo intelectual sino de una experiencia mística, que entre otras cosas ayuda aserenar los incesantes movimientos de la mente, conduciendo a un imperturbable estado de silencio mental. Los vaisnavas (adoradores de Visnú) niegan este concepto, y dicen que no se puede silenciar a la mente, sino que se la debe ocupar en actividades espirituales (ofrecidas a Dios), que al mismo tiempo satisfarían la ansiedad de la misma y la purificarían de los deseos materiales.
El yoga es, pues,el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y madura la mente. No es una ciencia en el sentido occidental de la palabra. Los hindúes utilizan el concepto de ciencia porque saben que en el más racionalista mundo occidental la ciencia está bien conceptuada.
El yoga busca llegar a la integración del alma (yiva-atman) individual con Dios (el Brahman) o con su deidad(avatar). Esa re-unión se llama samādhi, a través de la cual se accede a la liberación (moksha).
La meditación
Describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
Datos, características, etc
La palabra “meditación” viene del latín “meditatio”, que originalmente indica un tipo de ejercicio...