Yoga

PROYECTO DE INICIACIACION DE GRUPO DE YOGA

INTRODUCIÓN:

El yoga del cuerpo físico o hatha yoga es benéfico para la salud y curar enfermedades.
El significado de La palabra yoga es unir elcuerpo físico con lo mental, para desarrollar el cuerpo y la mente.
Todas las técnicas de yoga se adaptan perfectamente al cuerpo humano no importa la edad ni el sexo; por medio de asanas o posicionesfirmes y agradables desarrollamos un cuerpo estable y sano, evitando y curando enfermedades tales como: artritis, reumatismo, tendinitis, hipertensión, desarreglos emocionales entre otras.
El yoga nosolo abarca la parte física también nos orienta en la forma de alimentarnos, de comunicarnos con nosotros y los demás de conocer nuestro cuerpo y nuestros sentimientos para evitar desordenesemocionales y físicos.
Uniendo la respiración con las posturas de yoga podemos relajar el cuerpo y la mente de la tensión diaria de la vida moderna y disponernos con más alegría y vitalidad para desarrollarnuestras ocupaciones o actividades diarias.

OBJETIVO:

Desarrollar las habilidades físicas Y emocionales de la comunidad, mediante la práctica de esta disciplina y técnica de autoconocimiento,inicialmente ofreciendo todos los beneficios de este milenario arte que no solo permite logros físicos, sino también mentales y espirituales.

Este proyecto esta planeado para ejecutarse el tiemponecesario para tener un grupo con una mejor calidad de vida de los individuos, respetando las necesidades y capacidades de cada participante.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:

* Promover la salud y elbienestar del individuo.
* Practicando consistentemente y constantemente, eliminamos la mayor parte de las tensiones de la vida moderna.
* Rejuvenecer el cuerpo y la mente mediante la relajaciónde los músculos tensos y el alivio de los nervios excitados.
* Acondicionamiento de los órganos internos y el sistema glandular.

RESUMEN DE LA PRÁCTICA DEL YOGA

Sesión de yoga:

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