yoga

KRIYA YOGA

Las Kriya, también conocidas como Shatkarmas, son un conjunto de técnicas de limpieza pensadas para limpiar internamente distintas partes del cuerpo, con el fin de eliminarcualquier obstáculo que pueda impedir el libre flujo de la energía necesaria para alcanzar la sanación de los problemas de salud y para la elevación como individuo.
Además de los beneficios espiritualesque estas prácticas conllevan, solamente sus propiedades para la salud física  hacen de las kriya unas técnicas muy útiles para mantener el cuerpo libre de toxinas o impurezas, aunque no siempreresultan fáciles de ejecutar.
Cuáles son los kriyas básicos
Si bien las técnicas de purificación reunidas en esta rama del Yoga son más extensas, siempre se parte de las 6 kriyas básicas, aunque difierenen su grado de dificultad para poner en práctica:
Dhauti
Esta técnica puede ser considerada un poco agresiva, y consta de tres modalidades distintas para limpiar el tracto gastrointestinal: provocarel vómito en ayunas, la evacuación de líquido del estómago a través de un método de sonda, y la limpieza estomacal mediante la ingestión de una venda humedecida de unos 4 metros de largo, que luego depermanecer un momento en el estómago es retirada nuevamente a través de la boca.
La práctica del dhauti constituye una de las más complejas de las kriyas, por lo que no debe ejecutarse sin unasesoramiento adecuado, pues de lo contrario podría ser peligrosa o provocar alguna lesión en el cuerpo.
Vasti
Este kriya se basa en el movimiento del esfínter anal con el fin de limpiar el colon y tratarproblemas urinarios o intestinales. Esta kriya puede realizarse mediante el asana de la pinza, o con el de la silla sumergida en agua hasta el ombligo.
Jala Neti
Probablemente el jala neti sea unode los kriyas más fáciles de realizar, practicándose con ayuda de una pequeña tetera para pasar un poco de agua desde un orificio nasal a otro. Con esto se benefician muchas funciones respiratorias...