yoga
Páginas: 3 (566 palabras)
Publicado: 2 de abril de 2013
FACULTAD DE ENFERMERIA
YOGA
INTEGRANTES: Yolanda Callucura M.
Estefanía MaunasElba Meneses
ASIGNATURA: Medicina Complementaria
Docente: Sandra BramStgo. 6 de abril de 2013
INTRODUCCION
En estos tiempos en donde vivimos estresados por todo lo que tenemos que hacer en el día, es bueno darse un tiempo para relajarse y respirarhondo. El trabajo, los niños, la pareja, la rutina, las compras… todo se convierte en un cúmulo de estrés para nosotros.
Sin embargo, existen técnicas de relajación que son muy buenas si las practicamoscon constancia. Estirarse, concentrarse y respirar adecuadamente son algunos de los principios básicos que nos enseña el yoga. Esta es una práctica ancestral de la India y que nos enseña muchas cosasque pueden, luego de varias sesiones practicadas en forma constante, verse reflejadas en nuestro bienestar físico.
YOGA
DEFINICIÓN:
El término yoga proviene del sánscrito quesignifica yugo y designa la unión de la conciencia. Se dice que tiene una existencia desde hace más de cinco mil años atrás.
Hay dos grandes aplicaciones:
Es un conjunto de disciplinas físicas ymentales, que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.
Como otro punto el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de lamencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
TIPOS DE YOGA
YAMA:. Ayudan a regular los disturbios de la mente y cuerpo creado porlos deseos. Obtener un equilibrio o balance en la vida
NIYAMA: auto observación es la edificación del carácter, la actitud hacia uno mismo.
ASANA: son las posturas o movimientos de yoga....
FACULTAD DE ENFERMERIA
YOGA
INTEGRANTES: Yolanda Callucura M.
Estefanía MaunasElba Meneses
ASIGNATURA: Medicina Complementaria
Docente: Sandra BramStgo. 6 de abril de 2013
INTRODUCCION
En estos tiempos en donde vivimos estresados por todo lo que tenemos que hacer en el día, es bueno darse un tiempo para relajarse y respirarhondo. El trabajo, los niños, la pareja, la rutina, las compras… todo se convierte en un cúmulo de estrés para nosotros.
Sin embargo, existen técnicas de relajación que son muy buenas si las practicamoscon constancia. Estirarse, concentrarse y respirar adecuadamente son algunos de los principios básicos que nos enseña el yoga. Esta es una práctica ancestral de la India y que nos enseña muchas cosasque pueden, luego de varias sesiones practicadas en forma constante, verse reflejadas en nuestro bienestar físico.
YOGA
DEFINICIÓN:
El término yoga proviene del sánscrito quesignifica yugo y designa la unión de la conciencia. Se dice que tiene una existencia desde hace más de cinco mil años atrás.
Hay dos grandes aplicaciones:
Es un conjunto de disciplinas físicas ymentales, que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.
Como otro punto el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de lamencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
TIPOS DE YOGA
YAMA:. Ayudan a regular los disturbios de la mente y cuerpo creado porlos deseos. Obtener un equilibrio o balance en la vida
NIYAMA: auto observación es la edificación del carácter, la actitud hacia uno mismo.
ASANA: son las posturas o movimientos de yoga....
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