Yoga

Texto 7

1.- Para practicar yoga, es necesario soltar los juicios y comprender que la practica es una vía de conocimiento muy asequible para comprender el mundo que nos rodea, a nuestros seresqueridos y a nosotros mismos de una forma integral. Esto quiere decir que las practicas de yoga, con sus posturas, respiraciones, descansos y meditaciones, son una tecnología que funciona sin unaestructura de creencias, si no, que solo basta con ser aplicada.
Como se resalta en el concepto mismo, recordemos que el termino yoga significa literalmente “unión” y que esa ”unión” (comprendida comojuntar aquello que esta separado, ordenar lo que este en desorden, etc.) podrá ser aplicada a cualquier aspecto de nuestra vida que se encuentre en conflicto. Podría ser una situación externa quenecesita de un mayor entendimiento de mi parte para resolverse, como también un estado interno el cual me genera incomodidad conmigo mismo o incluso con mi entorno. En estos casos la práctica de yogaresulta infalible y basta solo con practicar de forma constante para poder comprender y resolver de una forma más armoniosa todos mis estados y procesos.
(Es necesario que aquí el profesor explique estefuncionamiento de la práctica con algún ejemplo sobre su propia experiencia, que sea concreto y cotidiano, para que así cualquier alumno, con cualquier tipo de interés, desde la elevación espiritualhasta la tonificación, lo entienda)
Objetivo para la practica: La idea es que los alumnos sientan que esto es mas que un deporte y perciban quizás a través de la invitación a la observación, hecha pornosotros mismos, cuales son los cambios que experimentan en su vida cotidiana desde que practican yoga.

2.- La intención de este segundo punto es resaltar la importancia del dar objetivo a lo que seesta haciendo, hacer ver al alumno que tener un propósito generara un esfuerzo inteligente ya que de este modo la energía que se usa para que la practica se realice, tanto física como psíquica...