Yoga
Páginas: 2 (418 palabras)
Publicado: 17 de abril de 2012
YOGA
Tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
El yoga otorga comoresultado:
▪ La unión del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional
▪ La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienenuna postura espiritualista
▪ el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica).
TIPOS DE YOGA
Los tipos de yoga que se consideran fundamentalesson:
RAJA YOGA
También conocido como yoga de los ocho miembros u ocho brazos
1. IAMA “PROHIBICIONES”
✓ Ajimsá (no violencia, sensibilidad hacia otros seres).
✓ satia(veracidad, no mentir).
✓ asteia (no robar).
✓ brahmacharia (conducta brahmánica, aunque en la práctica significaba celibato y estudio de los Vedás)
✓ aparigraja (‘no apegarse’ al hogar,etc.).
2. NIIAMA (PRECEPTOS)
✓ shaucha ‘limpieza’ física y mental
✓ Santosha ‘completa satisfacción’.
✓ Tapas disciplina, ‘consumirse por el calor’.
✓ suadhiaia(‘recitar [los Vedás en voz baja,] para sí mismo’).
✓ íshuara pranidhana ‘ofrecerse al Controlador [Dios]’
3. ÁSANA ‘POSTURA’
La columna vertebral debe mantenerse erecta y el cuerpoestable en una postura cómoda para la meditación. El hatha yoga se enfoca en este miembro.
4. PRANAIAMA ‘CONTROL DE LA RESPIRACIÓN’’
✓ PRANA: energía mística presente en el aire respirado✓ YAMA: control
5. PRATIAJARA ‘POCO COMER’, CONTROL DE LOS SENTIDOS : PRATI: poco
✓ AHARA: comer. implica el retraimiento de los sentidos de los objetos externos.
6.DHARANA “SOSTENIMIENTO”
DHARA: sostener. Implica la concentración de la mente en un pensamiento
7. DHIANA ‘MEDITACIÓN’
8. SAMADHI “COMPLETA ABSORCIÓN”
JNANA YOGA
Sendero...
Tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
El yoga otorga comoresultado:
▪ La unión del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional
▪ La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienenuna postura espiritualista
▪ el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica).
TIPOS DE YOGA
Los tipos de yoga que se consideran fundamentalesson:
RAJA YOGA
También conocido como yoga de los ocho miembros u ocho brazos
1. IAMA “PROHIBICIONES”
✓ Ajimsá (no violencia, sensibilidad hacia otros seres).
✓ satia(veracidad, no mentir).
✓ asteia (no robar).
✓ brahmacharia (conducta brahmánica, aunque en la práctica significaba celibato y estudio de los Vedás)
✓ aparigraja (‘no apegarse’ al hogar,etc.).
2. NIIAMA (PRECEPTOS)
✓ shaucha ‘limpieza’ física y mental
✓ Santosha ‘completa satisfacción’.
✓ Tapas disciplina, ‘consumirse por el calor’.
✓ suadhiaia(‘recitar [los Vedás en voz baja,] para sí mismo’).
✓ íshuara pranidhana ‘ofrecerse al Controlador [Dios]’
3. ÁSANA ‘POSTURA’
La columna vertebral debe mantenerse erecta y el cuerpoestable en una postura cómoda para la meditación. El hatha yoga se enfoca en este miembro.
4. PRANAIAMA ‘CONTROL DE LA RESPIRACIÓN’’
✓ PRANA: energía mística presente en el aire respirado✓ YAMA: control
5. PRATIAJARA ‘POCO COMER’, CONTROL DE LOS SENTIDOS : PRATI: poco
✓ AHARA: comer. implica el retraimiento de los sentidos de los objetos externos.
6.DHARANA “SOSTENIMIENTO”
DHARA: sostener. Implica la concentración de la mente en un pensamiento
7. DHIANA ‘MEDITACIÓN’
8. SAMADHI “COMPLETA ABSORCIÓN”
JNANA YOGA
Sendero...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.