yoga

1.- Yamas: Las cosas que NO hay que hacer

** No Lastimes.  Tu sabes como lo haces.  Eres arrogante o malo? Atacas a gente en tu forma de hablar o pensar? Te esfuerzas mas de lo que sabes que tucuerpo puede dar en las poses de yoga porque quieres avanzar mas rapidamente?

La violencia toma muchas formas, y es muy sutil.  Reconocerla y frenarla es una tarea que demanda atencion y presencia.(Ahimsa)

** No Mientas.  Di la verdad, pero recuerda la primera regla, no lastimes con la verdad simplemente porque es verdad.  Usa tu inteligencia.   (Satya)

** No robes.  Ni siquiera bolsitasde te en el trabajo o papel en blanco para imprimir o servilletas en el restaruante.  (Asteya)

** No seas adicto al amor o al sexo,  Por ejemplo: chequea si estas usando tu energia sexual en formadesmedida. Te vistes con ropa que sabes va a atraer un cierto tipo de atencion?  Estas creando intrigas con gente con la que no quieres una relacion seria? Si es asi es bueno revisar nuestroscomportamientos quizas con un grupo de support, pues la energia sexual es la que mas nos roba si no la usamos eficientemente.

Recientemente escribi mi historia My Name is Claudia And I Am a Love Addict queaun no he traducido, pero que explica como la energia sexual, cuando esta mal dirigida destruye lo positivo.

**Usa solo lo que necesites.  Piensa antes de comprar cosas que no necesitas.  Trata devolverte eficiente en todos los aspectos de tu vida. Aparigraha)

2.- Niyamas, cosas para hacer

** Mantente limpio, en cuerpo, mente, dientes, lengua, nariz, debajo de los brazos, vocabulario,gestos. (Shaucha)

** Manten una actitud de estar contento mas alla de lo que traiga la vida (Santosha)

** Se modesto en tus palabras, en lo que gastas, en tu vestimenta, en lo que comes (Tapas)** Lee las escrturas como por ejemplo: Yoga Sutras, asi continuas entendiendo mas, sumergiendote mas en el mundo del yoga y aprendiendo mas.

** Dejate llevar y confia (Ishvarapranidhana).  Pero...