Yoga

Taller de Yoga en el Espacio Cultural Bayard


Definición y Objetivo

El Yoga, como lo indica claramente la etimología de su nombre, debe unificar todos los elementos que constituyen a lapersona humana. Actúa sobre cada individuo a fin de lograr su crecimiento y su avance a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Esta práctica milenaria va dirigida a toda la humanidad.
A lo largo delos encuentros, se incorporan prácticas de Hatha Yoga, Yoga tradicional, Yogaterapia con elementos de Eutonía, experiencias de Pranayamas (ejercicios controlados de respiración), iniciación a lameditación y automasajes.
Vale la pena aclarar que la Eutonía es una técnica facilitadora del Yoga que nos permite, a través de la atención y la sensación consciente orientada hacia los diferentestejidos del cuerpo, vivenciar el “buen tono o tono adecuado” adaptable a las actividades cotidianas de la vida misma.
La singular integración de estas distintas técnicas sustenta hábitos saludables,aflorando así un estado de mayor equilibrio y bienestar. Salud para el cuerpo, serenidad para la mente y paz para el corazón.
Un camino que nos ayuda a conocernos más y nos fortalece en nuestros distintosaspectos. Así, la práctica del Yoga se irá transformando en una meditación en movimiento y podrá llegar a ser una excusa para interiorizarnos.

A los fines de concebir una propuesta mássatisfactoria, hay que detectar los caracteres de los practicantes (características físicas, anatómicas y psico-físicas, posibles dolencias, experiencias previas en la práctica, etc.). Todo ello ayudará a unmejor diseño de las secuencias encadenadas de posturas a desarrollar y, con constancia y perseverancia, se observarán los beneficios de la práctica y los avances en el grado de perfeccionamiento y enel nivel de conciencia de quienes practican.
Breve introducción a la práctica:
Se realizará una práctica grupal, semanal, de nivel inicial e intermedio, siempre respetando los límites y las...