yoga

YOGA:
El yoga es una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Según suspracticantes, el yoga otorga como resultado:
• la unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shiva, Visnú, Kali, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
• lapercepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
• el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea oagnóstica).

ElYoga es un método de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu, y que tiende a la comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de lo que este necesita, paravivir en armonía consigo mismo y con el medio ambiente.
Su objetivo es la integración armónica de la personalidad, en la unión de la mente consciente con los niveles más profundos del inconsciente.Elementos del Yoga
• Instructores
• Cantos
• Prácticas de limpieza o Kriyas
• El Karma Yoga
• Efecto placebo
Cantos
A través del canto, se prolonga la exhalación, lo cual aumenta el equilibrioen el sistema nervioso. Cuando el yoga se practica en grupo, se genera una experiencia personal altamente energética y emocional. El canto o “zumbidos”, que se producen cuando se canta el “Om”,también ayudan en los casos de sinusitis, ya que estimula el drenaje de las fosas nasales.
Prácticas de limpieza o Kriyas
Otros elementos del yoga son las Kriyas o prácticas de limpieza. Incluyen desderespiraciones muy rápidas hasta elaboradas limpiezas de intestino. La Jala Neti, consiste en un suave lavado de las cavidades nasales con agua salada, remueven el polen y los virus del interior de lanariz, evita que se forme mucosidad y limpia y drena los senos nasales.
El Karma Yoga
Parte fundamental de la filosofía del yoga es el Karma Yoga o servir a otros. Aunque no estés acostumbrado a...