YOGA

8 estadios de Patanjali

















YOGA DE PATANJALI
Los ocho estadios





DOCENTE: PSIC. NOHEMI GONZALEZ VEGA
MATERIA: YOGA
ALUMNO: Nuñez Gonzalez SheylaPammela


Tijuana Baja California a 02 de septiembre de 201
LOS OCHO ESTADÍOS DEL YOGA PATANJALI
1. YAMA: Control de uno mismo en relación a los demás (código ético-moral)
Son los mandamientosmorales universales, comunes con otras tradiciones espirituales. Estos grandes principios: son la no violencia, el abstenerse de infligir cualquier daño (ahimsa), la verdad y la honestidad consigo mismo(satya), el no robar (asteya), la continencia (brahmacharya) y el no codiciar, no desear cosas no necesarias para el mantenimiento de la vida, (aparigraha).
2. NIYAMA: Control íntimo (reglas deobservancia personales)
Reglas individuales de conducta y normas de autopurificación, a saber: pureza externa e interna (saucha); el contento (santosa) que reduce los deseos y nos vuelve alegres yequilibrados, austeridad (tapas) que permite a uno disciplinar su cuerpo para sobrellevar la adversidad; el estudio de uno mismo y de las escrituras y la educación para ir en pos de la verdad y laautorrealización (svádyaya) y el abandono de todas las acciones al Señor (Isvara pranidhána).
3. ASANAS: Posturas yóguicas
El cuerpo desempeña un papel fundamental en la consecución de los objetivos de lavida y es un instrumento para alcanzar la realización, y por ello ha de mantenerse sano y en buen estado.
Las posturas (asana) purifican el cuerpo y la mente y tienen efectos preventivos ycurativos. Su número es incontable, y responden a las diferentes necesidades de los sistemas muscular, digestivo, circulatorio, glandular, nervioso, así como de otros sistemas del cuerpo.
Ocasionan cambiosa todos los niveles, desde el físico al espiritual. La salud es un equilibrio delicado de cuerpo, mente y espíritu. Por la práctica de ásana, las incapacidades físicas y las distracciones mentales...