yoga

CARTILLA| YOGA

1. ÍNDICE

2. INTRODUCCIÓN
3. MAPA CONCEPTUAL DEL MÓDULO
4. OBJETIVOS
5. DESARROLLO TEMÁTICO
6. BIBLIOGRAFÍA
7.REMISIÓN A FUENTES COMPLEMENTARIAS

2. INTRODUCCIÓN
El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y
mental que se originó en la India. La palabra se asocia
con prácticas de meditación en el Hinduismo, el
Budismo y el Jainismo.
Según suspracticantes, el yoga otorga como
resultado:
• Postura religiosa de tipo devocional: la unión del
alma individual con la divinidad (Brahman, Shivá,
Visnú, Kalí, etc).
• Postura espiritualista: la percepción de que el “yo”
es espiritual y no material.
• Postura racionalista: El bienestar físico y mental.

3. MAPA CONCEPTUAL DEL
MÓDULO
El yoga

Con la práctica del yoga, buscamos que elestudiante
aprenda qué es y adquiera mayor conocimiento en
cada una de su ramas, para que sea capaz de poner en
práctica dicho aprendizaje en su vida cotidiana. Esto lo
hará un ser en armonía, con la habilidad de liberar
tenciones, llevar una vida más tranquila y una mejor
alimentación, es decir, convertirse en un ser con mayor
conciencia.

Unas de las clases de yoga son

Raja yoga
Ocho
Gñanayoga
Karma yoga

Hatha yoga
Bhakti yoga
Entre otros

4. OBJETIVOS
General:
El estudiante aprenderá las principales técnicas del yoga de
forma teórica; la practica, debe realizarla de manera
autónoma. Por eso, es muy impórtate tener voluntad de
aprender.
El yoga es una actividad llena de diversidad, por lo cual el
estudiante podrá desarrollar sus actividades con facilidad y
agrado.el objetivo de este módulo es formar personas con
equilibrio entre cuerpo y mente.
Específicos:
1. Conocimiento del significado del yoga
2. Conocimiento de las practicas del yoga
3. Conocimiento de los beneficios que trae practicar esta
disciplina
*Los estudiantes podrán ampliar su información con base en
textos de investigación en la web o textos de yoga. La
autonomía para encontrarinformación es el corazón del
trabajo , pues es sobre esta que se construye todo el modulo.

5. DESARROLLO TEMÁTICO
5.1. COMPONENTE MOTIVACIONAL

Los beneficios del yoga en tu vida cotidiana serán el disfrute
de la vida misma, la apreciación de los pequeños detalles, la
capacidad de no dejar de sorprenderte y agradecer lo que
generalmente damos por hecho, eso es llevar yoga contigo.
Asíque no solo practiques yoga en el salón hazlo con
devoción todo el tiempo cada día, con todo el mundo. Fluye y
deja fluir, ve yogando por la vida!
Comprenderás que toda la felicidad que has estado
desesperadamente buscando afuera se encuentra en tu
interior, lista para ser compartida.

5.2. RECOMENDACIONES ACADÉMICAS
En cada módulo es importante elaborar una investigación
profunda paratener mayor conocimiento del tema y poder
dar un punto de vista con un conocimiento más profundo
del tema, El estudiante debe enfatizar en:
•
La historia
•

La filosofía

•
La práctica
De cada uno de los temas que se abordan en el módulo.

5.3. DESARROLLO DE LAS UNIDADES TEMÁTICAS
El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física
y mental que se originó en laIndia. La palabra se asocia con prácticas
de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
La unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shivá, Visnú,
Kalí, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipo
devocional.

La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que
tienen una posturaespiritualista.
El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura
racionalista.
DOCTRINAS:
Niaiá • Vaisesika

Sankhia • Yoga
Mimansá • Vedanta
Agama • Tantra • Sutra
Stotra • Aduaita

HISTORIA:
Debido a que los textos sánscritos carecen de cronología, se
desconoce exactamente cuándo los habitantes del subcontinente
índico comenzaron a realizar este tipo de meditación con...