Yoga

La Yoga en estos tiempos actuales se ha popularizado como ciencia disciplinaria. Este hecho se debe principalmente a que los Yoguis provenientes de la India han mantenido la tradición viva durante los últimos siglos. La Hatha Yoga es la ms popular en Occidente. Su objetivo es desarrollar el potencial del cuerpo, esto es balancearlo para la relajación profunda. Esta Milenaria disciplina puedeayudar a la mujer a prepararse para el embarazo, el parto y su maternidad en general. Entre los incontables beneficios que reciben aquellas personas que practican regularmente se encuentra el que te ayuda a crear un entorno ms positivo. Cuando estas embarazada has elegido dedicarte tiempo para nutrirte, tanto al cuerpo como a la mente. En esta fase crucial en el desarrollo de tu bebe empiezana desarrollarse todas las funciones humana tanto físicas como emocionales. La personalidad del bebe se esta formando al mismo tiempo que lo hace su cuerpo. As comienza a darse una comunicación entre tu bebe y ti a muchos niveles. Todos los sistemas vitales de soporte trabajan doble. Este lazo fisiológico empieza en la concepción y termina en el embarazo. El vinculo de la relaciónmaterno-filial es la base de la relación que compartir durante toda la vida. Que es el Yoga Antes de iniciar esta nueva experiencia de la Yoga antes y durante el embarazo debes conocer algunos datos importantes acerca de esta antigua ciencia que aspira a la purificación del cuerpo, mente a base de ejercicios físicos, respiración, concentración y meditación. En el origen de esta disciplina se encuentran enantiguos sellos decorados con imágenes grabadas de figuras sentadas en la postura del loto en el valle del Indo, actualmente conocido como Pakistán, correspondiente a los siglos II A VI a.C. La evidencia escrita la encontramos en los VEDAS (3000 a. C.) himnos sánscritos de los arios y en los Upanishads son himnos vdicos posteriores que datan de 1200 a.C. Hoy por hoy la yoga es practicada elOriente y en Occidente. La arqueloga Marija Gimbutas en su investigación ha puesto en evidencia cientos de figurillas de barro provenientes del Paleoltico (30,000 aos atrs) y el Neoltico ( data entre 7,000 y 9,000 aos). Estas figuras femeninas fueron encontradas en diferentes lugares de la Europa Oriental y Occidental. Estas aparecen sentadas en posturas de yoga. Este hecho evidencia que la practicapor mujeres puede enmarcarse en la era prehistórica, hace milenios. Las posturas están asociadas a la identificación del espíritu femenino con el elemento de la Madre Tierra, fuente de vida y abastecimiento planetaria, este es el marco de referencia en que la Mujer y la Tierra manifiestan la ley de Amor que origina la Existencia. Este estado de consciencia de unificacin es la esencia y elespritu de la Yoga. EMBARAZO Y YOGA La nueva consciencia lleva a la mujer a su feliz realizacin como madre durante su embarazo, parto y maternidad. Esta instalacin en su propio estado de consciencia la llena de la confianza en si misma ya que puede ir experimentando en cada etapa el incalculable potencial que la acompaa. Cuando practicas esta disciplina creas un entorno ms vital, positivo tantopara ti como para tu beb tanto fsico como mental, esto ayuda a desarrollar el lazo de unin madre hijo. Esta proceso de unificacin comenz en el momento de la concepcin y estar presente durante todo el embarazo, mucho antes del nacimiento dando base a lo que ser la relacin durante toda la vida. La base de la salud total de tu beb comienza en la fase primaria del tero. Es por eso que el cuidadopre-natal y post-natal de un beb es responsabilidad de la madre embarazada. De ah la importancia de cuidar el embarazo dndote tiempo a ti y a tu beb todo el tiempo que necesites. Puedes dedicar unos minutos diariamente a la Yoga. Te ayudar a concentrarte ms profundamente en tu embarazo sintindote ms conectada contigo misma con la naturaleza. Podrs confiar en tu capacidad de alumbrar y nutrir a tu beb....