yoga

El Yoga

•Nombre

: Pamela García

•Curso:

d1a

•Fecha:

14 de Julio 2014

ETIMOLOGÍA
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YOGA

DEL
SÁNSCRITO

YUG

UNIR
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¿QUÉ ES EL YOGA?
refiere a unatradicional disciplina física
y mental que se originó en la India. La palabra se
asocia
con
prácticas
de meditación en
el hinduismo, el budismo y el jainismo.

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 El yoga se

SEGÚNSUS PRACTICANTES, EL
YOGA OTORGA COMO RESULTADO:
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 La

unión del alma individual con la divinidad entre los que
tienen una postura religiosa de tipo devocional.
 La percepción de queel yo es espiritual y no material, entre
los que tienen una postura espiritualista.
 El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura
racionalista

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 El

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yoga esuno de los seis sistemas fundamentales del
pensamiento dela india que se conocen en general como
darsana, para mirar dentro de nosotros mismos, para
reconocernos mejor.

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

12/2/14BENEFICIOS DEL YOGA

El yoga, con sus diversas prácticas físicas,
espirituales y meditativas, tiene grandes y beneficios
en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema
holístico que trabajaen todos los planos.

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EN EL FÍSICO
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Nos hace más conscientes de los ritmos y
necesidades naturales del cuerpo.
 Fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso
deenvejecimiento.

Aumenta la energía vital, da flexibilidad y
equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos.

Beneficia
nuestro
sistema
cardiovascular,
endocrino, digestivo y respiratorio.
 Abre loscanales energéticos y equilibra los chacras.


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EN EL PLANO MENTAL
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Disminuye el estrés, favorece la concentración, la
capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo.
 Traearmonía interior, nos ayuda a dormir mejor,
disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o
tristeza, ayuda a la superación de miedos y tener un
pensamiento positivo.

El equilibrio interior y...