yoga
Páginas: 18 (4478 palabras)
Publicado: 6 de enero de 2015
Gian Nicola Bisciotti, Dipartimento Allenamento e prestazione, Facoltà di Scienze dello sport, Universitá Claude Bernard, Lione; Scuola Universitaria Interfacoltà in Scienze motorie, Torino; Consulente Scientifico Internazionale FC;
Jean Marcel Sagnol, Dipartimento Allenamento e prestazione, Facoltà di Scienze dello sport, Universitá Claude Bernard, Lione;
Edith Filare, DipartimentoAllenamento e prestazione, Facoltà di Scienze dello sport, Universitá Claude Bernard, Lione.
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Fuente Original: “Aspetti bioenergetici della corsa frazionata nel calcio”, SdS-Scuola dello Sport, Rivista di Cultura Sportiva, anno XIX Nº 50, 21-27, ottobre-dicembre 2000.Traducción: Scarfó Ricardo Luis (PUEF-UNLP)
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Aspectos Bioenergéticos de la Carrera Fraccionada en el Fútbol
La diversidad de las características biomecánicas y bioenergéticas de la carrera fraccionada en el fútbol respecto a la carrera en línea y metódica desu entrenamiento.
La carrera fraccionada, típica de los deportes de equipos como el fútbol, presenta características bioenergéticas y biomecánicas diversas respecto a la carrera en línea. Esta diversidad justifica un método de entrenamiento específico en la actualidad, como precisamente el fútbol, donde la carrera es caracterizada por continuas fases aceleradoras y desaceleradoras, quecomportan un mayor gasto energético en comparación con la carrera efectuada a velocidad constante. Más allá del gasto energético, vamos a afrontar algunos aspectos específicos de la carrera fraccionada como la FC, la producción de lactato y de amonio, siempre con relación a los mismos parámetros relativos durante la carrera continua efectuada a la misma intensidad de trabajo. Por último, vamos analizarlos datos relativos a una competición de alto nivel reportando los valores sobre la base de la Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) media del fútbol, con el fin de poder cuantificar, sobre parámetros, las más corregidas posible, las variadas intensidades de carrera propuestas durante el plan de entrenamiento.
Introducción
El costo energético de la carrera en el hombre es cuantificable en casi0,9 kcal por cada kg de peso corporal y por cada km recorrido; este valor de gasto energético medio resulta relativamente independiente de la velocidad de la carrera adoptada, sino a valores de cerca 6 m × s-1 (di Prampero, 1985).
Todavía este tipo de cálculo del gasto energético de la carrera resulta suficientemente atendible sólo en el caso en que sean respetados algunos parámetros: en primerlugar la velocidad de recorrido debe ser constante y, en segundo lugar, la frecuencia y la longitud de los pasos deben ser aquellas espontáneamente elegidas del atleta. Estos parámetros no están presentes en la carrera de una actividad de tipo intermitente como el fútbol, en el que la carrera es caracterizada de fases de aceleraciones y desaceleraciones continuas, unidas a otro tantos continuoscambios de frecuencia del paso dictados por la exigencia de correr manteniendo el control de la pelota y/o del adversario.
Rendimiento y costo energético de la carrera
El rendimiento muscular en situaciones de la actividad natural resulta ser de casi el 25% (Cavagna et al. 1964) todavía en la carrera el rendimiento alcanza porcentajes de casi 40-50%, mientras en otra actividad muscular comoel ciclismo este porcentaje alcanza solamente cerca del 20% (Gaesser y Brooks, 1975).
Este aumentado rendimiento muscular en el caso de la carrera es atribuible a la restitución de energía elástica que deviene durante la biomecánica de la carrera misma. En la fase excéntrica, en efecto, viene acumulada energía elástica en el componente elástico serial (esencialmente el tendón y la parte S2 de...
Jean Marcel Sagnol, Dipartimento Allenamento e prestazione, Facoltà di Scienze dello sport, Universitá Claude Bernard, Lione;
Edith Filare, DipartimentoAllenamento e prestazione, Facoltà di Scienze dello sport, Universitá Claude Bernard, Lione.
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Fuente Original: “Aspetti bioenergetici della corsa frazionata nel calcio”, SdS-Scuola dello Sport, Rivista di Cultura Sportiva, anno XIX Nº 50, 21-27, ottobre-dicembre 2000.Traducción: Scarfó Ricardo Luis (PUEF-UNLP)
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Aspectos Bioenergéticos de la Carrera Fraccionada en el Fútbol
La diversidad de las características biomecánicas y bioenergéticas de la carrera fraccionada en el fútbol respecto a la carrera en línea y metódica desu entrenamiento.
La carrera fraccionada, típica de los deportes de equipos como el fútbol, presenta características bioenergéticas y biomecánicas diversas respecto a la carrera en línea. Esta diversidad justifica un método de entrenamiento específico en la actualidad, como precisamente el fútbol, donde la carrera es caracterizada por continuas fases aceleradoras y desaceleradoras, quecomportan un mayor gasto energético en comparación con la carrera efectuada a velocidad constante. Más allá del gasto energético, vamos a afrontar algunos aspectos específicos de la carrera fraccionada como la FC, la producción de lactato y de amonio, siempre con relación a los mismos parámetros relativos durante la carrera continua efectuada a la misma intensidad de trabajo. Por último, vamos analizarlos datos relativos a una competición de alto nivel reportando los valores sobre la base de la Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) media del fútbol, con el fin de poder cuantificar, sobre parámetros, las más corregidas posible, las variadas intensidades de carrera propuestas durante el plan de entrenamiento.
Introducción
El costo energético de la carrera en el hombre es cuantificable en casi0,9 kcal por cada kg de peso corporal y por cada km recorrido; este valor de gasto energético medio resulta relativamente independiente de la velocidad de la carrera adoptada, sino a valores de cerca 6 m × s-1 (di Prampero, 1985).
Todavía este tipo de cálculo del gasto energético de la carrera resulta suficientemente atendible sólo en el caso en que sean respetados algunos parámetros: en primerlugar la velocidad de recorrido debe ser constante y, en segundo lugar, la frecuencia y la longitud de los pasos deben ser aquellas espontáneamente elegidas del atleta. Estos parámetros no están presentes en la carrera de una actividad de tipo intermitente como el fútbol, en el que la carrera es caracterizada de fases de aceleraciones y desaceleraciones continuas, unidas a otro tantos continuoscambios de frecuencia del paso dictados por la exigencia de correr manteniendo el control de la pelota y/o del adversario.
Rendimiento y costo energético de la carrera
El rendimiento muscular en situaciones de la actividad natural resulta ser de casi el 25% (Cavagna et al. 1964) todavía en la carrera el rendimiento alcanza porcentajes de casi 40-50%, mientras en otra actividad muscular comoel ciclismo este porcentaje alcanza solamente cerca del 20% (Gaesser y Brooks, 1975).
Este aumentado rendimiento muscular en el caso de la carrera es atribuible a la restitución de energía elástica que deviene durante la biomecánica de la carrera misma. En la fase excéntrica, en efecto, viene acumulada energía elástica en el componente elástico serial (esencialmente el tendón y la parte S2 de...
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